您的情况比较普遍,不要太过担心

指导意见：

第1招——夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.

第2招——催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.成效分析：心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.

第3招——呼吸丰胸

招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至比较大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5——10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.

你好,丰胸要选择好的产品,也要慎重选择,我一直都觉得中药成分的产品很适合我们使用,本身我也用的是中药成分的丰胸产品, 御淑堂这个产品就是我用的,效果很不错的,安全性很高,对身体真的没有异样的反应,我觉得大家可以了解下这个产品!!

1、用精油适当按摩。其实在秋冬季节还好一些，因为衣服穿得比较厚。胸和身材都显不出来，这样胸小的女性朋友还是会有一些安慰的。但是夏天的时候，大街上全都是身材很好的美女。胸小的女性就会感觉到很自卑。其实女性晚上自己可以用温水去洗一洗胸。然后给胸做一些按摩，也可以使胸变大，如果没有效果的话，可以用一些丰胸的精油。

2、食疗丰胸。这样能让胸可以变得更挺，更加饱满，更加大。还可以用红酒、木瓜，也是可以丰胸的。把木瓜削去皮，然后把里面的子弄出来，切成小块儿，放进红酒里就可以丰胸了。每天晚上可以多喝一杯红酒木瓜，因为红酒有软化血管的作用，对身体有好处。不过这个过程是比较慢的。

3、去美容院丰胸。如果要是想快一点，可以去一些正规的美容医院，让医生做一个又大又挺的胸部，这样的女人的自信就来了，不过要自己考虑清楚。

有女孩子在身体发育期间没有很好的补充营养或者饮食不均衡都会造成胸部扁平的情况，这种情况可以通过隆胸手术来得到有效的改善。自体脂肪填充丰胸就是一种让胸部变丰满的好方法，这种方式是将自己身体其他部位的多余脂肪抽出来，然后再将脂肪颗粒用注射的方式填充到胸部，既可以减肥也可以丰胸，效果非常好。