你好，丰胸要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用，平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。

适宜年龄：一般女性在成年18岁之后都可以进行隆胸手术，范围为20-40岁。如果想去做，建议去当地有资质的整形机构去咨询一下，根据自己的情况做出相应的方案。

在自体脂肪隆胸术后七到十天坚持每天按摩1-2次每次15分钟，这对自体脂肪隆胸效果很关键。自体脂肪隆胸 手术 首先须要抽脂，这个时候医生采纳的抽脂方式如果不当，那么即使脂肪有效抽出了，但是抽出后的脂肪并不一定全部能用。另外，移植脂肪存活能力有限，若不遵守正确的操纵规定，比如有些人不适合一次移植过多，就会造成不良后果，导致手术失败。

秋冬季气温低，做隆胸手术后不容易感染，有利于伤口的愈合，适宜穿紧身衣。同时秋冬季的时候可以选择节假日进行手术，手术后有充分的休息时间。通常情况下隆胸手术后十五天就可以恢复，没有什么疼痛感，但是为了防止伤口感染，至少十天内不能洗澡，十天不洗澡和其它季节相比秋冬季是容易接受的了。

指导意见：

很多人在秋冬习惯洗热水澡，可是隆胸手术恢复期内，好不要用太热的水，以免刺激乳房。每次洗澡后可以用温和的水冲洗乳房，这样可以增强胸部皮肤的弹性。总而言之，秋冬季做隆胸手术，手术的恢复期会比较短。