您好，可以做扩胸运动来丰胸，效果非常好，还能锻炼身体，缓解疲劳，可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是优质选择。

隆胸手术之后一般一个月百左右的时间可以进行一些比较轻缓的动度作的，例如扩胸等运知动的要等手术之后，三个月左右的时间才可以道去做一些剧烈的运动。其实主要还是看每回个人的身体恢复能力的，如果恢复快一点的话自答然时间也会短一点。

你好，假体隆胸术后的一段时间里，理论上可以进行体育运动，不过不能过于激烈，但比较好带上有束缚作用的文胸，可对胸部起到保护的作用。假体在手术时以固定在胸大肌内，不会轻易的移动，即使再远动时，假体也不会移位，就更不用说假体滑落了。如果进行过于激烈的运动，会对隆胸效果和真实感产生一定影响。

隆胸手术后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动要坚持半年以上。跑步健身术后一个月就可以的，如果是做瑜伽的话，需要等到术后3个月的时间。刚做完手术时要注意休息，不要做剧烈的运动。