拥有一个傲人的胸是现代女性的追求，丰满的胸部可以让女性朋友们更加自信但是并不是每个人都会得到老天的垂爱那该怎么办呢，可以通过后天的努力去弥补不足，给自己增添自信，那么快速丰胸的民间小方法有哪些呢?快速丰胸民间小秘方一、黄豆和猪蹄熬汤能丰胸、快速丰胸民间小秘方二、每天坚持有氧丰胸运动、快速丰胸民间小秘方三、夹书丰胸。

快速丰胸民间小秘方一、黄豆和猪蹄熬汤

黄豆富含大蛋白以及黄酮素，素有“植物性雌激素”之称，是有益女性健康的营养元素，猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶，明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减淡已有的皱纹，使胸部肌肤更加紧致，还可帮助体内排素，紧致并不等于科学证实的丰胸，只是喝了有益而已。

快速丰胸民间小秘方二、每天坚持有氧丰胸运动

乳房相对于女人身体里其它器官，可谓是脆弱的地方，女性应该对乳房用心呵护。而民间有效丰胸偏方，就是每天进行一定量的丰胸运动，会让我们的乳房更坚挺更漂亮。平时可以多做一些具有扩胸效果的有氧运动，像游泳、慢跑等都具有不错的丰胸效果。在做丰胸运动时要注意，如果是做一些冲击性较大的运动，要穿上运动型胸罩，否则很容易会拉伤乳房。

快速丰胸民间小秘方三、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜.

女性过了青春发育期以后，一般的食物药物，中医中药理疗等，都是没办法增大胸部的，除非采取手术治疗。但是手术治疗有一定的风险，建议谨慎采取。

一、荷包蛋丰胸

据民间传言，利用维生素E胶囊每天进行耐心按摩效果也很好。还有这样的朋友推荐的偏方，就是吃煎得非常生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会立刻觉得胀胀的。第二天效果就看到了。这信不信由你。不过关键的是，以上提到的手法顺应人体所需，都是很天然的。

二、强化天然Bra

沐 浴后，涂上滋润露给全身。用微笑动作张大嘴巴，重复20次，以让颈部肌肉强化；由下往上，由外往内用手往上提升乳房，再把按摩延伸到胸部上方到颈项的地 方，手法一样是向上提升，按摩大概5分钟。这样能让血液促进循环，颈部、胸部肌肉收紧，人体天然Bra得到强化，突出坚挺乳房。

三、呼吸运气丰胸

盘 腿端坐、并拢两脚底；尽量让两膝向下、尽量向上伸展上半身、尽量向上伸直两臂；用鼻来吸气，双肩控制不上抬，胸廓充分扩展，同时前倾上半身、尽量下压腹 部；上半身倾到比较大限度，呼吸屏住；等到气憋不住时、边用嘴吐气边将上半身抬起，两臂别用力。起身5次呼吸稍进行调整后，这个动作重复5——10次。呼吸的 时候能让上腹部舒展，不过小腹务必要收紧。呼吸节奏适中，别太快或太慢。

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四、药膳丰胸

100克花生、100克去核红枣、20 克黄芪，熬粥，月经期后连吃7天。这道流传到现在的清宫御用药膳，传说是太医特别为了慈禧研制的一道丰胸秘方。现代营养学分析表明，花生含有非常丰富的蛋 白质还有油脂；红枣可以起到生津、内分泌调节的效果；黄芪可以起到行气活血的效果，三者搭配可以让胸部尺寸升级到满意状态。

五、酪梨丰胸

半 个酪梨，果肉挖出，加250ml鲜奶、适量核桃，搅打成汁来喝，可用蜂蜜进行调味。酪梨里面富含不饱和脂肪酸，可以让胸部组织的弹性增加；含有的维生素A 可以让女性荷尔蒙促进分泌，维生素C可以避免胸部变形，维生素E对于胸部发育非常有利。而鲜奶还有核桃里面含有的蛋白质还有脂质可以让乳房海绵体增进膨 胀，也可以丰胸。

可以适当多吃些高脂食物；多做扩胸运动，或者掌上压也可以。还有就是，要注意一下充足睡眠。往里打圈圈按摩乳房就可以了。