1.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

2.体育锻炼：参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，目前医学的丰胸方法有假体丰胸和自体脂肪丰胸。假体隆胸手术是无论对于什么样的胸部扁小，均可以采用这种方式来改善，而且，假体具有支撑作用，可以很好的帮助女性撑出乳房，塑形效果完美，真实，是隆胸效果比较好的方式。假体丰胸手术有着较为悠久的使用历史，大量的实践证实，假体丰胸手术材料安全有效，假体对人体无毒、无害。

就效果方面来说，自体脂肪隆胸是比较好的，毕竟是使用的是自身材料，具备极好的生物兼容性，术后效果自然、持久。但是，如果是自身脂肪量比较少的人(太瘦的人)，还是建议去做假体隆胸吧，适用范围更广，而且材料易的。就效果方面来说，自体脂肪隆胸是比较好的，毕竟是使用的是自身材料，具备极好的生物兼容性，术后效果自然、持久。但是，如果是自身脂肪量比较少的人(太瘦的人)，还是建议去做假体隆胸吧，适版用范围更广，而且材料易的。就效果方面来说，自体脂肪隆胸是比较好的，毕竟是使用的是自身材料，具备极好的生物兼容性，术后效果自然、持权久。但是，如果是自身脂肪量比较少的人(太瘦的人)，还是建议去做假体隆胸吧，适用范围更广，而且材料易的。

你好！隆胸选择好的医院和隆胸假体是关键。美国的曼托、麦格，法国的ES，这三种都属于比较高端的产品，也是比较常用的假体。质量都没有问题。切开的剖面里面的硅凝胶是不流动的。放在胸大肌后面的手感是差不多的，外形上分圆形（高端面，中高端面，低端面）和水滴型。目前应用多的还是圆形毛面假体，女性要根据个人的基础选择不同的假体形状和规格，较常用的是高端面和中高端面。无论是曼托，ES、麦格都是比较不错的假体，发生薄膜挛缩的几率都非常小。而且都可以通过网络查到产品的编号确定是否真假。女性隆胸常用的乳房假体内容物有液态硅胶、硅凝胶、水凝胶及生理盐水等。要注意成形的乳房假体有体积大小不同的规格，可供不同的身材条件选用。假体的外观一般为半球状，只要是适合自己的就是**的。

您好，自体脂肪丰胸是通过吸取自身某一脂肪较为充盈的部位的脂肪，然后注射到胸部进行隆胸，它是集吸脂和丰胸两种手术为一体的一种新型手术方式。因不存在排异现象，并且具有局部瘦身和丰胸的双重效果