胸部扁小是很多困扰女性的问题，主要原因大都与遗传、发育期营养不良、发育期文胸配带不合适等原因引起。

胸部发育完成后想要丰胸，可以通过以下方法进行改善：

一、运动丰胸，多做扩胸、上举、俯卧撑等运动，增加乳房支撑力

二、饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.

三、保证休息时间和心情舒畅，以免产后引起乳房腺体问题

四、胸部按摩，通过按摩来刺激胸部，增加血液循环。

五、注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

六、选择正规的丰胸产品进行改善。

胸部是体现女人身材比较重要的部位，然而生活中，有些人因为遗传因素导致胸部比较小，而且还比较扁平，显得身材不太美观，不过现在可以通过隆胸手术来有效改善，从而使自己的胸部变饱满，该项手术的效果是比较明显的，安全性比较高，创伤比较小，操作也比较简单，并且恢复时间也比较短暂。

术后注意事项：

1、术后忌辛辣刺激性食物以及禁止抽烟和喝酒。

2、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎，术后一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要等手术后二个星期才可进行。

3、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。

4、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。

5、手术后两个星期内应避免性行为，以免踫伤乳房。

6、如准备怀孕，在手术180天后，待乳房形状稳定下来才开始。隆胸手术一般亦不会影响哺乳的能力。

为了保证手术后的效果以及它的安全性，建议大家到正规的医院进行隆胸手术，在手术后要保证胸部的清洁卫生，不要沾水，不要吃辛辣刺激食物，以免发生不好的现象。

胸太小，首先要明确胸小的原因，如果是先天遗传性的，那就没有什么好的办法，只能隆胸。

如果是因为减肥节食或者偏食，挑食等引起的营养不良而导致的胸部发育不良，可以通过合理的膳食，多食富含蛋白质及脂肪的食物，可以促进胸部的发育。

如果是体内内分泌紊乱而引起的迟雌雌激素分泌过少导致的胸部发育不良。可以通过补充雌激素来调节内分泌使得胸部能正常的发育，平时加强锻炼，按摩胸部，多吃牛奶木瓜汤也能起到一定的效果。

胸小我们会有很多很多的方法，比如胸小的时候，我们可以采取一个物理的方法按摩，还有一些就是说什么光子，激光之类这样的一个治疗。第二个就是说，我们可以采取一些口服的一些东西，就比如说一些木瓜之类的。当然了这个也是要根据您的情况，比如在年龄小的时候，我们可以吃一些木瓜之类的食物。那您的这个年龄段，比如说已经超过18岁青春发育期之后，它就没有什么效果了。第三种是胸小的时候，我们就会采取一些手术的方法，比如说注射玻尿酸。还有一种就是假体，在我们的胸里植入一个人工的假体，然后让它达到一个饱满的状态。总之，无论怎么样，我们一定要跟医生进行沟通交流，根据您胸小的情况，然后采取的方法也是不同，然后才可以让我们的胸部达到一个漂亮的胸型和饱满的状态