你好，你目前的这种情况是可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来减肥的。

指导意见：

建议你在日常生活中不要吃高热量，高油腻性食物，平时要多运动，多锻炼。必要时可以服用奥利司他胶囊。

良多瘦腿霜在宣传的时辰都有提到排水消肿这一点，说是通过运用瘦腿霜可以让血脉疏通让汗液架空来，说是可以让水肿型肥胖的人渐渐瘦下来。但起首要知道的便是关于水肿型肥胖这种说法是不科学的。一小我之以是会变胖那是由于体内的脂肪越来越多的累积，简而言之便是脂肪细胞变大了。一小我要是水肿的话那便是满身城市水肿，并不是身上某一个部位水肿，当然患有一些疾病导致的破例。瘦腿霜说可以改良水肿型肥胖是由于外面含有辣椒素，辣椒素可以让血管扩大，以是涂上以后肯定会认为有点热，这时辰的热是跟神经和肌肉有关，和脂肪是没有相关的。

瘦腿霜有副作用，而且瘦腿效果不明显。原因如下：

很多产品当中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢。其中咖啡因能提高心率，提高基础代谢率，提高脂肪酶活性。由于皮肤的角质，想通过涂抹来达到消耗，效果是微乎其微。咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且过多使用咖啡因会导致心率紊乱、蛋白质和钙质的流失等副作用。要想消除橘皮现象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就没了，而这只能通过运动和饮食控制来达到。

你是不是天生就有着一双大粗腿呢？你是不是对别人的修长的美腿垂涎欲滴呢？你还再为节食, 剧烈运动,

调理这些老式减肥法困扰吗？不要再羡慕人家的腿了，还是赶快的行动起来，瘦腿霜瘦腿的方法，不用手术，不用影响你的工作，只需轻轻一抹，保证帮助你打造出令人羡慕的美腿。是不是心动了。很多人会担心瘦腿霜的安全性，这种担心很正常，因为安全第一吗，今天就给大家详细解读关霜瘦腿的知识：

那么市场上的瘦腿霜有什么功效?有副作用吗？

一般的瘦腿霜富含脂肪分解酶，等多种瘦身成分，能有效通过皮肤渗透至皮下脂肪，疏通血脉，并将脂肪代谢产物排出体外。瘦腿霜能渗透至深层脂肪组织，分解燃烧体内顽固囤积脂肪。一般只要选择正规医院，购买有国家药监局批准文号的瘦腿霜瘦腿减肥还是比较安全的，很少发生副作用。但是如果你贪图便宜购买了劣质产品，那就不一定了，可能回出现皮肤红肿疼痛的现象，部分人群皮肤过于敏感也可以出现此现象。劣质的瘦腿霜还可能加入了禁止使用的成分，长期使用会导致人体出现各种，因此瘦腿霜不适于长期使用，建议大家还是选择节食运动的健康的减肥方式为好。