你好，不想通过手术的方式丰胸，那可以在平时饮食上下功夫。

指导意见：

建议有条件的话可以喝点胶原蛋白，如翌生美的高纯鱼胶原蛋白肽粉，因为乳房主要是由结缔组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上是依靠结缔组织的承托，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，所以喝点胶原蛋白效果是很好的。还有适当的运动，可以通过仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等方法都能增加胸部肌肉增长，对丰胸也有一定帮助的。

隆胸的方法是有很多种的，其中自体脂肪隆胸是很受欢迎的，因为自体脂肪隆胸效果明显，而且创伤比较小，所以许多女性愿意选择自体脂肪隆胸。可是，不是所有女性都适合做自体脂肪隆胸，那么，哪些女性适合做自体脂肪隆胸呢？

乳房发育不良

由于遗传因素或者在乳房发育期间，荷尔蒙刺激不良、营养不良等塬因引起的乳房发育不良，可以使用自体脂肪隆胸手术来塑造美胸。乳房发育不良一般是两侧胸部都会发生的，但也有情况是只出现在其中一侧。

乳房轻度下垂、松弛

乳房下垂一般发生在中年妇女或更年期后的女性身上，由于支持乳房的弹性组织变松了，所以乳房会下垂。这部分患者也可以使用自体脂肪隆胸手术。但有些严重的会下垂到正常位置下3-4英寸的位置，这些就需要考虑使用乳房悬吊术了。

孕后乳房煺化、乳腺萎缩

停止哺乳后，乳腺也会跟着停止增大，部分乳房组织会发生退化，这是乳房就会变形。尤其是乳房上半部扁下去的女性，更加适合使用自体脂肪隆胸手术。

乳房大小或位置不对称

两侧乳房大小不一的情况常有发生，可以采用自体脂肪隆胸手术将较小的一侧乳房变得跟另一侧一样大。

健身过度

有些女性会因为健身过度，而使乳房部位的脂肪组织也一并消失，变得扁平，而且很松弛。这是就可以考虑用自体脂肪隆胸手术重塑往日丰满的乳房。

许多女性对自己的胸部不够满意，所以会选择隆胸手术来让自己的胸部变的坚挺。本文详细的介绍了哪些女性适合做自体脂肪隆胸，如果你存在以上介绍的情况，那么你就是适合做自体脂肪隆胸的人，可以去正规医院进行整形手术。

如果你自己腰部和大腿脂肪比较充足就可以，而且自体脂肪丰胸比较自然。太瘦的话做不了，一是本来脂肪就不够，而且太瘦的人做了自体脂肪也容易被吸收掉

假体丰胸是经过应用质量优良和大小合适的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形的方法。切口有多种，可根据求美者的具体基础条件来选择。现代成熟的丰胸技术和优质的假体材料确保了假体丰胸术的安全性。但不排除有些求美者选择了非专业的医疗机构进行治疗，导致手术出现了副作用，例如：假体外露：由人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房移位、扭转或外露。若植入受过创伤的位置，外露发生率可增加。包膜挛缩：假体隆胸后乳房假体周围形成纤维包膜将其包绕，一般情况下，包膜较薄、较软，对假体约束力不大，乳房手感良好；如果由于受某些因素的影响，刺激纤维组织过度增生，包膜变得肥厚，从假体周围向中心收紧，也就是挛缩，使假体紧缩在很小的囊腔中。人工乳房破裂：这在假体丰胸的危害有哪些中发生率较低，人工乳房不全都可维持终身，破裂的人工乳房通常需要取出和置换，然而人工乳房隐性破裂，可以没有症状。丰胸者应定期检查，以便及早发现破裂的人工乳房求美者在治疗前要做好各方面的准备，当然这些副作用是可以避免的，主要是由于操作不当而引起的，所以求美者一定要到正规专业的医疗机构进行治疗，避免任何手术风险。