洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如波斯丽尔于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按.用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次.双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍.双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压.使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压.如此坚持一两月,深沟很快会曲线起来.

因为妈妈们在产后还有哺乳的任务，所以丰胸也不可操之过急，需要安排好时间。

第一阶段：孕晚期34周--36周：在权威产后康复专家指导下，进行孕晚期乳房疏通，这样可以防止将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护卵巢等。

第二阶段：月子期间：喂奶使乳房“再发育” 而且如果按照专家指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。月子期间在权威妇产科专家指导下，产后康复乳腺理疗师进行定期上门保健服务和丰胸运动一对一指导，帮助产妇预防产后乳腺堵塞，使乳腺保持畅通，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。

第三阶段：断奶后：专业仪器+丰胸手法，实现科学、健康绿色美胸。

一：直推乳房：右手自然放于锁骨的下方，手轻轻地向下延伸按摩一直推到乳房下面，然后反方向做这个动作，大约做20——40次。复左手手法相同，次数一样。

二：侧压按摩：左手掌自然放在胸部中间，自左向右横向推按乳房，连续做20——40次，然后右手再进行上述相同的动，次数一样。

三：叩击按摩：先仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，制从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，后再重复叩击5次左右。

四：集合式按摩：将双手放在乳房的外侧，虎口zd往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部，之后松手，后重复动作做15-25次。

你好。丰胸精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取物质，如果使用得当，基本是没有副作用的。市面上大多数丰胸精油主要以调理为主，产品富含丰富的活性成分，对疏通胸部经络、促进女性荷尔蒙分泌有一定作用，如果配合正确的精油按摩手法，对改善乳房血液循环，提供乳房和纤维组织所需养分与水分方面也有一定的功效。