水果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有减肥的奇效。下面就介绍具有减肥功效的水果给大家。
1、减肥水果之瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
2、减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是合适不过的。
3、减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
4、减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
5、减肥水果之瘦小腹冠军——番茄
饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
你好，减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，比较好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果比较好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果比较好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。
你好，减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，比较好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果比较好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果比较好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。
您好！建议吃苹果，西瓜，西红柿，芒果，木瓜，菠萝这些糖分少，热量低，然后纤维素含量高，维生素也含量高的水果，另外要结合一定的运动。
您好！建议吃苹果，西瓜，西红柿，芒果，木瓜，菠萝这些糖分少，热量低，然后纤维素含量高，维生素也含量高的水果，另外要结合一定的运动。
吃什么水果减肥快
1山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。
2、葡萄柚是一种很好的减肥水果，含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。
3、苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇每天饭前吃番茄有减肥的功效，因为番茄里面含水量极大，我们经常会觉得它是用水做的，而且热量也特别低，每一百克含有十五卡路里的热量，吃完之后容易产后饱腹感，是我们减肥的必备水果。
用苹果代餐也是非常不错的减肥方法，节食特别难以忍受，苹果热量很低，而且其中含有大量的纤维素，可以起到帮助消化的作用，有效的减轻体重。西瓜也是减肥佳品，西瓜几乎都是水分，吃完后特别容易消化，而且西瓜有利尿的作用，特别适合那些水肿造成的肥胖。瘦肚子的方法有很多，要多吃水果、多吃蔬菜水果，注意饮食就能使小肚子慢慢瘦下来。
苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。这些水果中含有丰富食物纤维、维他命A，帮助消化。发烧是我们都会遇到的一种情况，如果出现了发烧且不是特别的厉害的时候也不用马上急着去喝药输液，我们也是可以采取一些物理的方法降低体温的，特别是孩子，上边就是对小孩发烧38度怎么办的一些介绍，希望可以帮助到大家。吃什么水果减肥快要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。减肥是一个持久的过程，主要通过运动加食疗的方式。
苹果和冬瓜都是由利于瘦身的，在晚上九点后记住别吃东西，实在想吃就吃苹果，因为过了九点人体代谢缓慢，吃的东西基本都转化为脂肪了。还有，月经后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪有帮助，有意想不到的收腹效果。
吃什么水果减肥快
1山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。
2、葡萄柚是一种很好的减肥水果，含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。
3、苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇每天饭前吃番茄有减肥的功效，因为番茄里面含水量极大，我们经常会觉得它是用水做的，而且热量也特别低，每一百克含有十五卡路里的热量，吃完之后容易产后饱腹感，是我们减肥的必备水果。
用苹果代餐也是非常不错的减肥方法，节食特别难以忍受，苹果热量很低，而且其中含有大量的纤维素，可以起到帮助消化的作用，有效的减轻体重。西瓜也是减肥佳品，西瓜几乎都是水分，吃完后特别容易消化，而且西瓜有利尿的作用，特别适合那些水肿造成的肥胖。瘦肚子的方法有很多，要多吃水果、多吃蔬菜水果，注意饮食就能使小肚子慢慢瘦下来。
苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。这些水果中含有丰富食物纤维、维他命A，帮助消化。发烧是我们都会遇到的一种情况，如果出现了发烧且不是特别的厉害的时候也不用马上急着去喝药输液，我们也是可以采取一些物理的方法降低体温的，特别是孩子，上边就是对小孩发烧38度怎么办的一些介绍，希望可以帮助到大家。吃什么水果减肥快要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。减肥是一个持久的过程，主要通过运动加食疗的方式。
苹果和冬瓜都是由利于瘦身的，在晚上九点后记住别吃东西，实在想吃就吃苹果，因为过了九点人体代谢缓慢，吃的东西基本都转化为脂肪了。还有，月经后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪有帮助，有意想不到的收腹效果。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-18 09:56