你好！一般而言，若是因为间断乳房按摩引起的，先恢复乳房按摩，按照医护人员所教授的按摩方法进行，每天坚持2~3次，每次坚持20~30分钟。闲暇时，要经常按摩。若是术后一个月，可以加上做扩胸、臂上举运动，有意思地多深呼吸等胸部活动。局部按摩、扩胸运动要坚持半年以上。若是其他原因引起的硬块，需及时去医院检查。

你好，可能由于工作生活压力大，内分泌紊乱或者接近月经来潮，雌激素分泌达到顶峰，会出现乳房的胀痛，建议月经干净三到七天，到正规医院的乳腺外科触诊，钼靶检查，服用乳癖消或者逍遥丸，健康比美丽更重要。

根据您的描述，如果您做了隆胸之后，现在有硬块的话，建议您还是去医院做一个具体的检查，来看是什么原因引起的问题，以防发生病变。

你好！要预防隆胸手术后乳房变硬比较有效的方法是正确按摩，乳房按摩方法是将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩100次后，再按逆时针方向按摩100次。然后，将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧100次。以上方法每天坚持2——3次，每次坚持20——30分钟。闲暇时，要经常按摩。术后一个月，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。