你好，这位朋友，根据你描述的情况来看，丰胸一般有三种方法，第一种自体组织填充第二，硅胶假体填充第三，物理负压技术刺激乳腺发育。

其实就自己是平胸选择去隆胸也是可以的，相对也是比较有效果的方法，建议选选择去做自体脂肪移植，可以有效使胸部增大。平时可以多吃点丰胸的食物。也是比较有效的，但是见效比较慢。

虽然你是平胸，但是如果你想让你的胸部变得比较丰满的话，这个时候自体脂肪隆胸也是非常不错的方式。不过平胸想要做自体脂肪隆胸的话，有一个前提就是身体某些部位的脂肪比较多，这样医生才会有脂肪的来源，你自身的脂肪比较多，这样也能够有效的提高移植的成活率。