乳房天生扁平的女性，多吃像蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，能够通过脂肪的积蓄，让消瘦的身体丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性。如果是到了40岁以后的中年妇女，有乳房松弛、下垂，甚至多皱、干瘪情况的，要多摄取一些维生素E和维生素C，使乳房尽可能的丰满挺拔起来。

指导意见：

想要让乳房丰满，营养的补充是必不可少的，但乳房只能吸收食物中的一小部分营养成分，不能快速丰胸。因为，您可以选择营养丰富的波斯丽尔替代食补。波斯丽尔不仅营养丰胸、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单按摩即可，坚持两个月左右就能让胸部丰满起来。

隆胸手术是对不发育或发育不良的小乳房百进行扩大的一种手术，又称乳房增大手术度。现阶段常见的隆胸手术有3种，分别是假体隆胸手术，自体脂肪移植隆胸手术，注射隆胸手术。

不过还是内要提醒大家，各种隆胸手术方法均存在明显的利弊，人们从广告上或整形医院中了解到的信息常常是较片面的，一定要慎重考虑容。

您好，比较好的方法可采用饮食+按摩。沐浴时坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

另外，睡前配合波斯丽尔做胸部按摩也必不可少，可取适量的波斯丽尔均匀涂抹在乳房四周，先从胸部边缘开始按摩，用虎口把胸部向内收拢。之后从乳房正下方的边缘处开始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。后从乳头上方开始，用掌根向颈部提拉，这样能让胸部变得坚挺有形。每个动作重复3-5次，动作缓慢轻柔为佳。