那么颖儿是怎么瘦下来的呢？这样婴儿肥大象腿麒麟臂的女孩是怎么让自己瘦成这样的呢？颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。
颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物，以前节食减肥的她对身体非常不好，所以她也放弃了节食减肥的方法，养成良好的饮食习惯，自己为自己制定了非常好的营养减肥食谱。
另外日常的运动也是必不可少的，她每天都会坚持快走来减肥，另外还为自己选择了一个专业的健身教练，为自己制定了一套非常合理有效的减肥计划，每天通过运动来排汗减肥。
提示：不过现在的颖儿貌似减肥有点过度了，虽然没有以前那么肥胖了但是暴瘦成纸片人真心还没有以前好看，追求纤瘦的身材是对的，但是一定要把握好这个度，不要让自己太瘦了，健康的身材才是比较好的，不要盲目减肥。
看到了啊，颖儿减肥前后对比照有段时间好火的，不过说实话，颖儿比当年拍千山暮雪的时候瘦很多啊，
不过想想也是，雷5这种百里挑一的代餐都用了怎么可能不瘦？而且颖儿的减肥餐也超级变态，
看到了啊，颖儿减肥前后对比照有段时间好火的，不过说实话，颖儿比当年拍千山暮雪的时候瘦很多啊，
不过想想也是，雷5这种百里挑一的代餐都用了怎么可能不瘦？而且颖儿的减肥餐也超级变态，
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 17:26重要的好像是节食，每天以柚子当主食，还好像昏倒过，不过后还是减成了个大美女！
重要的好像是节食，每天以柚子当主食，还好像昏倒过，不过后还是减成了个大美女！
“减肥之路只能成功”
恰逢家里装修
颖儿觉得这是一个好机会
于是承包了家里各种大小活杂货
每天早晨7点起床
吃到三分饱后出门
开始逛遍各个建材市场
全程就是暴走+喝水
走到全身发痒也不停
心里一遍一遍念叨
这是我的脂肪在燃烧啊
我要瘦了
然后越走越有劲
等到房子装修完了
她居然从140斤瘦到100斤
当时连自己都惊呆了
“减肥之路只能成功”
恰逢家里装修
颖儿觉得这是一个好机会
于是承包了家里各种大小活杂货
每天早晨7点起床
吃到三分饱后出门
开始逛遍各个建材市场
全程就是暴走+喝水
走到全身发痒也不停
心里一遍一遍念叨
这是我的脂肪在燃烧啊
我要瘦了
然后越走越有劲
等到房子装修完了
她居然从140斤瘦到100斤
当时连自己都惊呆了
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-17 09:24您好，如何正确减肥，我觉得减肥比较好的方法就是运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。希望我的建议对您有用，祝您生活愉快。祝身体健康
您好，如何正确减肥，我觉得减肥比较好的方法就是运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。希望我的建议对您有用，祝您生活愉快。祝身体健康