减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..    控制 热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

一般抽自身的脂肪丰胸相对来说都是比较安全的但是具体安不安全也是要看你选择的整形医院或者是医生的丰富经验来看的，一般还会对你的术后护理也是有特别大的关系，如果说做了丰胸手术以后，没有选择正规的整形医院是非常危险的，只要选择正规的整形医院做就可以避免丰胸危险。

月经多长时间没有来了，有性生活，月经过期的话可能是怀孕了，也要考虑平时活动少，营养好，营养过剩，长时间坐着，腹部脂肪堆积的可能，没有怀孕的话可以加强锻炼，不要吃辣椒，不要吃垃圾食品可以做仰卧起坐，转呼啦圈，减腹部脂肪，多吃些蔬菜水果，多吃粗粮，保持大便通畅，少吃油腻食物和油炸食物，控制体重在正常范围。