胸部的大小和发育的时候以及人的身材，营养和平时的护理都有一定的关系。特别是女性来说，胸部的变大可能跟雌激素相关有一定的关系，如果想使胸部变大，首先可以多吃一些结蹄组织含量比较高的食物，比如说猪蹄，猪皮，花生，豆制品，木瓜，牛油果等。适当的补充一些雌激素对于乳房变大有好处。

另外平时要适当的做一些运动，要调整心情，这样使得荷尔蒙分泌比较正常，使得乳房的变化比较自然，另外还有一种比较好的方法，就是勤做丰胸按摩，在洗澡后，对于胸部进行按摩，平时在例假前后的时候也可以对于胸部进行适当的按摩，这样对于胸部的变大有一定的好处。

但是如果一味的想追求胸部变大，目前相对手术治疗是比较好的，通过填塞硅胶等填充物可以使胸部变大，总而言之，使胸部变大希望尽量用自然的方法进行比较好是按摩加以食物调理。手术还是不推荐的，因为只有健康的方法的美才是自然的，比较好的。

对于胸部不应只强调大，而应考虑让它漂亮、美观。女性乳房挺拔、上翘，就比较美观。至于变大,要适合自己的体型，如果太小，可通过手术使女性乳房变得美观；也可通过锻炼的方式，如俯卧撑，使皮肤变紧致，乳腺悬韧带不那么松弛，还可做扩胸运动。很多女性看起来乳房不小，只是体态上有问题，有点含胸驼背，就显得乳房曲线没那么美观。可通过体育锻炼的方式来矫正。如果先天乳房小，只有通过手术变大。提起手术，大家都较害怕，觉得血腥，其实现在科技水平较发达，有许多微创手术，如隆胸、隆乳术，即自体脂肪移植，是目前较流行，也是创伤较小的手术方式。

导致胸部变小的原因主要有：

1、节食

2、雌性激素分泌减少

3、刚刚生完小孩。

想要胸部变大可以用按摩的方法，也可以用假体隆胸的方法。

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

假体丰胸通过腋下或乳晕切小切口来安放假体，假体至于胸大肌下减小了对乳房健康的影响且手感更自然。这种方法是快有效的方法，虽然手术有一点点的危险几率，但是只要到正规的整形医院，由经验丰富的整形专家为您做隆胸手术，就能保证手术的安全和术后的效果。手术的价格主要受到假体价格的影响，所以可以根据你的实际情况选择不同价位的隆胸假体。假体隆胸由于安放于胸大肌下，所以对乳房的健康并没有影响。在想生小孩前还可以将假体进行取出。

在这里不推荐使用药物来进行丰胸，因为很多药物都含有大量的激素，对人体的内分泌会造成影响，甚至会出现很多副作用。有很多朋友就因为服用丰胸药物而出现肥胖现象。

以前年轻女孩子如果乳房比较丰满会觉得非常不好意思，经常会有含胸驼背的情况。现在女孩子都希望自己有丰满的乳房，如果是平胸都会非常的担心。门诊经常会碰到一些妈妈带着自己的女儿来就诊，妈妈会非常的担心，自己的女儿为什么这么大了胸部还不发育，还是比较平。乳房较小存在几种情况，分析如下：

1、胸部的大小和遗传是有关系的，如果妈妈本来就是乳房比较小，女儿平胸的概率也会非常的高；

2、有的女孩子一味减肥，不吃高蛋白的饮食，如果得不到充分的营养，乳房发育也会受到影响，也会有乳房变小的情况；

3、适当的锻炼，增加一些扩胸的运动，也会刺激乳房的发育；

4、有的人确实天生是家族性的小乳房，通过其他的方法，如增加营养、增加锻炼，都无法达到乳房增大的效果，这种情况可以进行隆乳手术、放置大小不同的假体或者脂肪注射，放置假体相对更安全，以达到丰胸的目的。

胸部如何才能变大？

1、沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

丰胸功效解析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

2、勤做丰胸按摩

招数详解：step1.将右手放在靠近左边腋窝下侧，与左侧乳房在同一水平线上。

step2.将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后将乳房从左边向中间推挤。

step3.右手向着身体中心移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

丰胸功效解析：胸部按摩能够促进血液、淋巴循环，刺激乳腺发育。

3、药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

丰胸功效解析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

4、酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

丰胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

5、青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

丰胸功效解析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

6、牛油果丰胸

招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

丰胸功效解析：台湾第一美女萧蔷经常饮用。这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

7、夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

丰胸功效解析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

8、每天做个丰胸小运动

招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。

9、催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

丰胸功效解析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

10、强化天然Bra丰胸

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

丰胸功效解析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。