你好，日常生活中有很多简易丰胸动作，不仅不用花钱，方法也很简单。每天睡前只需要花费10-20分钟左右的时间就可以完成这些简易的丰胸动作。

拉伸运动：将整个手掌并拢，罩在胸部的上方，缓慢将胸部上拉至锁骨处。这个动作需要注意的地方是手要固定不动，发出向上牵引的力量。重复十次。此动作中在运动胸部肌肉，促进胸部血液的流通和新陈代谢，让胸部更加紧实更富弹性。

对于小胸的女生来说，抓紧时间多做丰胸运动，对于改善过小的胸部还是有帮助的，如果想要快速丰胸的话，波斯丽尔也是一个不错的选择。波斯丽尔不仅营养丰富，吸收和渗透力更是普通美乳霜的20倍不止，每天只需要简单按摩，营养成分就能被乳房快速吸收，这样坚持一段时间后就会发现乳房已在不知不觉中慢慢变大了!

很多人在丰胸之后没有做好护理，所以导致胸部的效果并不是特别理想，所以就会后悔，其实想要丰胸，可以选择正规的整形医院选择适合自己的手术方法来达到丰胸的效果，另外在丰胸以后一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，

胸部不够丰满困扰着很多女性的生活特别是恋爱和婚姻，也许因为现在流行特别是美国的大片，而导致现在男性都喜欢胸部丰满的原因吧。

指导意见：

你好，除了手术丰胸，目前没有任何一种方法能有效的达到丰胸的效果，新闻也有报到不少手术丰胸失败的案例。如果你真的爱你的女朋友的话就别让她去做手术吧。手术丰胸会影响今后的哺乳。

隆胸手术之后出现一个大一个小这种情况，应该就是手术后的并发症，对于现在来讲也是比较常见的，也可能是你在手术之后没有好好的护理，或者用手经常去动一个乳房，所以才出现这种情况。对于现在的情况还是应该去整形医院检查一下，看看是什么原因引起的，然后再针对性的选择治疗。