一般人体的身高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。没有有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。如果确实不理想可以到正规的医院进行腿骨增长手术.

营养产品是一方面，但是运动也很关键，而且现在很多没有在药、监局备案的产品，要谨慎吧。现在我在做锻炼长高，其实我以前断断续续坚持过 由于忙于学习，中间断了很久！ 现在重新开始 今天是连续的第8个月了。

我是24，现在每天晚上都锻炼，做的杨云风日记里面的长高方法，晚上做摸高80！跳起来的那种，越高越好，！然后跳绳五百！然后踢腿200！左右腿各100！后单杠5分钟，一次吊单杠是30秒！坚持到现在还高了接近4cm，虽然不到，但是确实高了点，好久没剧烈运动，开始要预热一下，如果太猛的话第二天肌肉肯定酸痛。

你好，你这样的情况比较好先去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。

长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。