您好，日常生活中有很多简易丰胸动作，不仅不用花钱，方法也很简单。每天睡前只需要花费10-20分钟左右的时间就可以完成这些简易的丰胸动作。

拉伸运动：将整个手掌并拢，罩在胸部的上方，缓慢将胸部上拉至锁骨处。这个动作需要注意的地方是手要固定不动，发出向上牵引的力量。重复十次。此动作中在运动胸部肌肉，促进胸部血液的流通和新陈代谢，让胸部更加紧实更富弹性。

对于小胸的女生来说，抓紧时间多做丰胸运动，对于改善过小的胸部还是有帮助的，如果想要快速丰胸的话，波斯丽尔也是一个不错的选择。波斯丽尔不仅营养丰富，吸收和渗透力更是普通美乳霜的20倍不止，每天只需要简单按摩，营养成分就能被乳房快速吸收，这样坚持一段时间后就会发现乳房已在不知不觉中慢慢变大了!

丰满的乳房可以或许让女人变的具备奇特的魅力，生涯中许多女性的胸部扁平对爱漂亮者的全体抽象都有所影响，因而想要有用丰胸，想要胸部变就得找到适合的丰胸办法。怎么有效不做手术丰胸?

不做手术丰胸就是玻尿酸注射丰胸，实质上是指无色透明胶状玻尿酸注射到胸部，塑造出丰满有弹性的胸部的丰胸方法。注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，玻尿酸注射丰胸注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，安全性极高。用玻尿酸注射丰胸后胸部自然挺拔，手感自然，所以也受到了人们的欢迎。

玻尿酸注射丰胸只使用针而未使用手术刀，因此，没有拆线的必要、也无需担心会留下疤痕。

玻尿酸丰胸注射后马上就会有胸部变大的感觉，而且还可以立刻照镜子确认，并视情况追加注射、或调整胸形。由于是少量地逐次注射，所以，能够进行微量调节、或胸形的调整。

玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来，玻尿酸注射丰胸是目前安全且舒适的丰胸方法。

玻尿酸隆胸是现在很常用的一个办法，希望对大家有帮助。

你好，不通过手术也可以达到丰胸的效果的。依照你的年龄，应该还处于发育阶段，所以你可以通过其他的物理方式达到丰胸的效果。平时多做一下运动，增加你的肺活量，通过对胸部的运动达到刺激胸部再发育的效果。也可以按摩胸部周边的穴位来实现丰胸的目的。

现在人人都在追求美，都希望自己有漂亮的脸蛋和凹凸有致的身材，好的身材是离不开胸部的饱满的，而一些人天生就是胸部平平，也有一些人是由于胸部的发育不良而导致，其实丰胸的方法有很多种，我们可以采取食疗法、针灸法、按摩法等来进行丰胸。

针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。

精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。

按摩方法

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。