女性都希望自己的身材变得苗条起来，一副好的身材必须拥有一个丰满而坚挺的胸部，而有些人的胸部就很平，而且非常的小，给女性朋友们的形象造成了影响，于是很多人选择了在来月经的时候丰胸，其实这个时候是丰胸的比较好的时段，这个时候人们可以选择吃一些相关的丰胸的食物，比如说大豆、胡萝卜等食物。

1、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

2、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

3、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

以上介绍的就是有关经期丰胸的相关的知识，希望可以帮助到大家。

月经第1-3天是丰胸比较好时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的比较好丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

你好，胸部一般会有二次发育的，不要太过担心，不建议服用市面上的丰胸产品，可以经常按摩胸部或者手臂左右拉伸，木瓜有丰胸的效果，但是可能效果不太明显，如果想要效果好，可以去正规医院或美容院选择隆胸技术。

以下是丰胸的十大食材

(1)酒酿蛋

【功效】酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,可以养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.

食用期间：月经来前早,晚吃一碗

食用方式：当一般用餐后的甜点吃

(2)当归

【性味与归经】甘,辛,温.入肝,心,脾经.

【功效】补血调经,活血止痛.当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸.

食用期间：平时

食用方式：在烹煮药膳时加入,或以当归浓汁腌肉皆宜

(3)人参

【性味与归经】甘,平.入脾,肺经.

【功效】大补元气,补肺益脾,生津,安神,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸.本品补气作用较强,一般不用於实症,如发热,火气旺,感冒,发烧者不宜.

食用期间：平时

食用方式：在药膳中自行加入一些,或是直接用 2-3公克的人参冲热开水喝也很好.

(4)山药

【性味与归经】甘,平.入肺,脾经.

【功效】补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸.

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：新鲜山药煮汤,乾山药可用於药膳中.

(5)枸杞子

【性味与归经】甘,平.入肝,肾经.

【功效】补肾益精,养肝明目.由於乳头,乳腺,乳晕归於肝,脾,胃经,因此从肝,脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用.

食用期间：平时

食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时,可自行加入一小搓枸杞子.

(6) 蒲公英

【性味与归经】苦,甘,寒.入肝,胃经.

【功效】清热解毒.由於乳头,乳腺,乳晕归於肝,脾,胃经,因此从肝,脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用.

食用期间：平时

食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英,调理肝胃经,兼消退胀痛.

(7)紫河车

【药用】本品为人的胎盘.

【性味与归经】甘,咸,温.入心,肺,肾经.

【功效】益气,补精血.含大量女性荷尔蒙,多用於更年期综合症状与骨质疏松,可增强抵抗力,亦含绒毛膜促性腺激素,雄性激素等,可以促进乳腺,卵巢发育,风寒痰喘,胃弱者忌服.

食用期间：平时

食用方式：将药膳中加入少许即可.

(8)海鲜类

【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大,胸部也会因此变大

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：任何料理方式都可,如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效.

(9)肉苁蓉

【性味与归经】甘,咸,温.入肾,大肠经.

【功效】补肾助阳,润肠通便.由从肝,脾,肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用.

食用期间：平时

食用方式：药膳中使用,平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉.

(10)黄豆类制品

【功效】如豆浆,豆腐等等,不仅富含蛋白质,卵磷脂,还含有「植物雌激素」,「异黄酮类物质」,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用.

食用期间：平时

食用方式：豆浆比较好,因为豆浆是黄豆制品中加工少,吃的到黄豆精华,其他如豆花,豆腐也都不错.