你好，针对你现在的这种状况，是可以采取自体脂肪移植来进行丰胸的，建议选择一家正规医院的整形外科，能够保障手术成功，把大腿部的脂肪抽出来以后经过加工处理，再注射到乳腺组织，相容性好，没有排斥反应，整出来的胸部坚挺饱满，富有弹性，经过术后需要进行好好的护理，一般经过三个月以后，乳房就会恢复正常。

隆胸手术以后恢复起来还是比较快的，一般需要3-6个月左右能恢复，具体的恢复时间应人而异，主要与个人护理有关，手术以后护理得好的话，恢复起来要快一些，采用不同的手术方法对胸部的创伤都不一样，导致恢复的时间也不一样，个人体质也会影响着恢复时间，体质比较好的话，恢复就越快

每个女性都想要一对丰满的胸部，因为这样可以让自己的身材显得更性感，但有的人天生胸部就长得较小，这样会影响到身材的美观，因此会通过自体脂肪隆胸手术来进行改善。而一般来说自体脂肪隆胸手术的恢复时间大概需要1~3个月左右，不过这也不是具体的时间，如果术后护理做好的话，还可以让恢复时间缩短。

术后注意事项：

1、在手术完成之后，受术者要注意对胸部做好相应的保护工作，防止胸部受到重物挤压或者是他人碰撞，以免影响到自体脂肪隆胸手术的效果。

2、术后在饮食方面要注意保持清淡，不易吃那些辛辣或者是牛羊肉等饮食，以免导致伤口愈合不当。可以多吃一些营养丰富的水果，这样有利于伤口愈合。

3、术后要注意维持胸部的干燥与卫生，避免碰水，更加避免沾染到不干净的东西，以免导致伤口出现延迟愈合的情况。

4、术后要注意短期之内避免去做那些剧烈的运动，比如游泳之类的活动。因为这样会拉伤伤口，从而影响了手术的恢复时间。

5、术后会出现短期的肿胀时期，不过这种现象属于正常的，大家也不要急于的去做措施，如果长时间不消退的话，大家要及时的到医院进行救治。

为了使自体脂肪隆胸手术可以更快恢复正常，建议大家在术后要严格依照医生的建议来对胸部做好相应护理工作，不要去揉搓或者是按摩局部，同时也要避免沾水，以免水流到伤口部位而导致伤口出现延迟愈合的情况。

自体脂肪隆胸一般需要1个月才能完全恢复。手术后的恢复时间和个人体质有关，不同求美者的体质都不一样，如果恢复能力比较强的话，恢复起来也比较快。手术后要注意伤口的卫生，不要让伤口沾到水，避免出现感染问题。如果出现红肿，可以采用冰敷来处理，这样恢复起来要快一些。手术后要注意个人饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，要忌烟忌酒，不要吃辛辣刺激的食物。