建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

想要丰胸的话可以选择的方法有很多种，首先是食物丰胸，建议你可以多吃一点木瓜和酒酿，其次是运动，可以通过扩胸运动和按摩来使胸部丰满，后就是丰胸手术，目前常用的丰胸手术有有3种：假体隆胸手术；自体脂肪移植隆胸手术；注射隆胸手术。建议到正规医院根据自身情况结合专家意见选择适合自己的丰胸手术，获得满意的效果。

丰胸的风险有：

1、采用自体脂肪隆胸来，有可能出现乳房局部有硬结；

2、采用假体隆胸，可能会出现假体包膜破裂，严重者需手术取出假体；

3、术后包膜挛缩，包膜挛缩严重者需做自松解手术；

4、术后局部感染，感染较难控制；

5、手术导致的皮肤瘢痕。知可以服用波力挺营养素，变化还是很快道而且很明显的，一般一个月左右就可以看到改变。其实胸部是女人美的部位。

隆胸手术究竟适不适合做，这要看两方面，第一重要的还要看个人的意愿，并不是所有的平胸的人，或者说乳房比较小的人都需要做的，因为这是一个正常的生理现象，就好比人有高、矮、胖、瘦，那么这完全是个人的一种选择，完全和个人的意愿是有关系，这是其一，第二即使有人她有这种意愿去做，她是否适合，比如说她的健康状况如何，她乳腺里是否有其他的疾病，限制了她能否做隆胸的手术，那么这些是需要去医院，和专业的医生进行讨论，必要的时候做一些检查，来进行判断的，因此从两方面来讲，要结合个人的意愿，以及自身的身体条件来综合判断，是否需要或者说是否能够做隆胸的手术