相信一个性感高挑的美女在大街上的回头率是很高的，生在目前这个靠颜值吃饭的社会，没有一个苗条性感的身材也是不行的，很大一部份人从背后看上去磨鬼惹火般的身材，转过身才发现，跟个孕妇一样。有一部份人因为没有好的身材而且敢出门去逛街购物。为了让自己拥有一个好的身材，他们有的选择运动，有的选择节食，很多经常在办公室久坐的白领们，肚子都是会很容易产生赘肉的，而且难看的赘肉一旦产生是非常难以的，所以可以坐在办公室的白领们带来了非常多的烦恼，坐也不是站也不是，那么有什么可以瘦肚子的好方法呢?

1 用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

2 水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。

快速瘦肚子的方法

1、早上空腹喝水

便秘很大的一部分原因就是因为身体缺水,而导致粪便干燥,大肠的蠕动也会减少,就会导致大便无法排出体外.简单的办法就是多喝水啦,在早上空腹的时候喝水,可以很好改善便秘的情况.因为在夜间,我们在休息的时候肠胃也是处于休息的状态下,在空腹的时候和数,会让肠胃的运作比平时更快,水分几乎是立刻送到大肠内了,会有效增加粪便的含水量,起到一个软化的作用,帮助顺利的排出体外.

2、饭后靠墙站

千万不要小看这个饭后靠墙站哦,它的减肥效果也是很好的.在饭后半个小时,让整个身体都贴紧墙壁,要夹紧臀部,收紧大腿上的肌肉.整个人都是很紧的这个时候,不要让自己很松弛的靠在墙上.刚开始的时候,可以在大腿内夹个纸片,纸片不掉下来即可.你会发现,这样站几分钟都是非常累的,肌肉会发酸.刚开始的时候,实在坚持不住的话,可以休息下再继续.循序渐进,到后坚持个半小时都会不在话下的.

3、缩腹走路

在日常生活中,要时刻的提醒自己收腹收腹.比较好还要配合上腹式呼吸,这样对于瘦肚子是很有效果的.肚子上的肌肉会渐渐变得紧实.

4、捡豆子

每天倒大约200粒黄豆在地上,再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里:一次拣一颗就好了,在整个过程中注意腿部都是不弯曲的.捡完全部的等于你弯腰200次了,坚持个一个月,你会发现瘦肚子的效果真是杠杠的.

瘦肚子是很多求美者非常关心的问题，瘦肚子主要有两种方法。

第一种就是通过非手术的比如说运动、饮食控制。提高人体的代谢率，同时对肚子周围的肌肉进行有效的锻炼，能够局部加速肚子周围脂肪的分解。对于那些比较顽固的肚子，可以考虑通过整形的吸脂手术来达到减肚子的目的，能够大大降低肚子上反弹的概率。

瘦小肚子的方法有哪些？现在的上班族几乎是一天都在坐着办公，所以很多人的肚子都是一层层的肉，这个时候就需要知道要如何瘦小肚子啦，我们今天就教大家一些方法哦。

瘦小肚子的方法：

1、呼啦圈转起来。呼啦圈对于瘦腹部的效果是非常好的，在运动的过程里还可以同时锻炼到腰椎和其他肌肉群，对于我们平常锻炼很少会练到的腰腹脂肪，燃烧效果是非常好的。

2、收腹快走。饭后走一走，活到九十九，这个话不是没有道理的哦。在饭后半个小时之后，去进行快走，快走会比跑步消耗的卡路里更多。简单来说就是进行快走燃烧的脂肪会比跑步要多的多，如果可以保持在快走的时候收腹的话，可以让你的小腹逐渐变得平坦下来哦。

3、靠墙站。这个方法虽然看起来简单，但是却很少有人可以长期坚持下来，因为这个动作也是很耗体力的，特别是做标准的情况下。要保持腹部收紧，全身的肌肉感觉都是绷紧的状态，这个动作瘦身和改善身体血液循环的效果都非常好，想要瘦肚子的你可千万别错过了哦。

4、腹部按摩加速脂肪分解。我们的腰腹部是有很多经络存在的，所以可以经常去按摩它们，可以有效的促进肠胃进行蠕动，加速淋巴的循环在，这样一来脂肪的分解速度就会加快了。瘦身也就是时间问题了。

5、补充更多的维他命B族。这个维他命是一个天然的瘦身营养剂，虽然不像减肥药一样可以达到立竿见影的效果，但是却可以帮助改善体能环境，让你的体质变成不易发胖的体质哦。

上文就是给大家推荐的一些可以瘦小肚子的方法，想要瘦肚子的你，不妨赶紧学起来吧。