您好，选择适合自己的洗发水即可，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等，多吃植物油。保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

不管是哪种防脱发的洗发水都无法起到防脱发的作用

不管是防脱发洗发水也好，平常的洗发水也好只是起到一个深度清洁头皮的作用

如果出现了脱发的情况，是可以根据自身的脱发情况来采取治疗的，常见的治疗脱发方法如药物、食疗、植发等，具体采用哪种方法要根据自身的实际情况来判断

要选择适合自己的品牌，不同品牌的洗发水配方会有所不同。

市面上存在的防脱洗发水，总的来说有两种，一个是中药成分的洗发水，还有一个就是西药配方的洗发水。

中药在治疗脱发上虽然得到专业认可，但不同的药材内服和外用的差别还是很大的，所以中药成分的防脱洗发水更多是商业概念，实际效果非常有限。至于西药配方的洗发水，可能会有作用，常用到的成分有：

维生素B族，名气很大的美国阿瓦隆防脱洗发水就喜欢用这个成分，B族维生素对帮助头发生长确实有一定的作用

酮康唑，属于药物只能在药店购买，比如国内常见的康王、婷雅丽，比普通防脱发洗发水的效果要显著的多。

总的来说，虽然防脱洗发水有一些理论依据，但真实效果不会像广告宣传的那么强大。如果现在已刚刚出现脱发，第一步要做好养护结合，不仅外在护发用品要选对，内调也十分重要，注意饮食均衡，保证睡眠等也同样可以减少掉发困扰。

我用的洗发水都是国产的,中药性质,给推荐一下我用过的比较好用的防脱巩固发根的洗发水.

发现脱发严重之后第一件事就是物理防止脱发,剪头发,然后就是换梳子,可以按摩头皮的那种,不会因为拉扯引起掉发,再搭配洗发水,大概一两个月就会看到效果.

用过的第一款洗发水是太阳神的,59RMB入手.打开的时候会闻到一股草药味.方法是,挤出适量的洗发水双手搓,搓出泡沫均匀涂抹到头发上.用手指肚按摩头皮,指甲挠损伤毛囊.冲洗之后头发很柔顺,控油效果很好,很蓬松.这个用了三四个月,开始脱发变少了,慢慢的才开始有小绒毛长出来,中药就是这样见效慢但是效果好.