您好，均衡饮食，还可以多吃瓜果类、莴苣科植物、核果类食物以及富含胶质的猪皮，并减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。良好情绪，保持心情舒畅是胸部健康的关键。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，对乳房保健非常有益。

快有效的丰胸方法有假体丰胸和自体脂肪丰胸两种，作为其中一种的快有效的丰胸方法，假体丰胸在进行之前要先选择假体材料，一般说来，要留置在人体内的任何材料，首先应具有与人体组织良好的相容性，即置入体内不被组织排异、消化与吸取，这是置入人体的条件条件。确切说出假体能在人体内维持多久，目前尚无正确答案。在国外将硅凝胶乳房假体植入人体已近35年历史，由于该材料的质量在逐渐改善和进步，手术方法也在不断的完善，在国内应用类似材料也才十余年，很多人确实在体内维持了十余年无任何问题。这种丰胸方法的适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁同等求美者。 自身脂肪丰胸用于丰胸在技术和适应症上的要求很高，需经过移动髂腰和大腿部位脂肪，分两到三次注入胸部。具有很高的安全性，不排斥，且能永久维持。这种丰胸方法的适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁同等求美者，求美者对成型后的乳房要求不是很饱满，同时身体具备能供移植多余脂肪的部位，所以也是其中一种的快有效的丰胸方法。

爱美女性都希望自己的胸型是饱满挺拔的，可是有很多人的胸部天生长的比较小，这会让人的身材失去了应有的协调性，因此一些人便会想办法来改善。现在的技术很发达，可以采用假体隆胸的方法来隆胸，效果是很显著的，而且安全性比较高，不会损伤人的乳腺组织，维持的时间比较长，是比较可靠的隆胸方法。

假体隆胸是在求美者的胸部选择比较隐蔽的地方做微小的切口，一般在腋窝之处，这样在术后几乎看不到痕迹，然后再将选好的假体材料植入到人的体内，再通过缝合的方式就可以形成自然的胸部形态。

假体隆胸手术效果很好，有以下优势：

1、很安全：假体隆胸手术很安全，而且得到了一些验证。而假体的种类有很多，选择的余地大，因此得到了人们的认可，是比较安全的隆胸方法。

2、有可取性：假体隆胸手术在人的体内不会和人的组织相互粘连，因此在手术之后如果不满意就可以取出来，是没有什么大碍的。

3、效果好：做假体隆胸手术一般胸部扁小的状况都可以通过此手术方法来进行隆胸，效果是很好的，而且手感很逼真，很自然，很少有坚硬的现象出现。

4、不会影响哺乳：做假体隆胸手术医生的手法是比较精确的，会避开乳腺组织，不会影响到人的哺乳问题，可以正常的喂奶。

通过上面的介绍可以看出，假体隆胸是一种很好的隆胸方法，因此得到了人们的认可。但是做这项整形手术选择医院不能够大意，尽量去有医疗许可证的合法医院去做，因为那里的环境很好，而且手术的设施比较好，因此可以使隆胸的效果能够更好。

坚挺饱满的胸部更能体现一个人的魅力，所以很多女性都想要通过隆胸手术来改善胸部扁平的现象。随着整形技术的不断发展，隆胸手术有很多种，例如硅胶隆胸、自体脂肪隆胸、假体隆胸、玻尿酸隆胸、胶原蛋白隆胸等，每种隆胸方式都适用于不同的胸部状况，都有各自的优势，若求美者可以根据自身的情况选择合适的手术方式，隆胸效果会更好。

1、手术半年内不要准备怀孕，要等乳房形状基本稳定之后才能开始。不过隆胸术一般不会影响哺乳，所以术者不用担心。

2、术后一个月应该穿戴合身柔软的胸围或者定位胸带，也可以不穿，让乳房自然成型。半年内不能穿有钢圈的内衣，两周内避免性行为，防止乳房被碰伤。

3、术后胸部要保持清洁干燥，术后一个星期之后就可以轻轻按摩乳房，帮助乳房消肿。在术后一个星期内，应该避免上肢频繁运动或用力过度，两周内避免蒸气浴及游泳。

随着整形技术的不断发展，隆胸手术的安全性虽然有了很大的提高，但是毕竟是手术，风险仍然会存在，但是只要求美者在做完丰胸手术后，做好日常的护理工作，就能使手术的风险性大大降低，从而塑造出满意的丰胸效果。