蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

出现这种现象的情况有很多，而且要看用哪种方法隆的胸了，如果是自体脂肪，可能是身体自己吸收了，如果是假体情况就更多了，可能是假体质量问题萎缩了，或者是假体移位、破裂等等都有可能的，具体要去医院看一下，才能知道具体的情况。所以隆胸是有风险的，建议选择正规医院。

你隆胸的时间还是比较早了，加上这么多年你隆胸的状态一直都是比较好的。对于胸会不会越来越小的这种状况完全不用担心，随着人的年龄增长，不仅会有一些皱纹，还会出现脂肪的减少，所以胸部可能会有一点点减少，但是不会太多，这种情况是自然的情况，不是假体造成的情况。

现在这种情况假体隆胸后出现胸部变小的情况，那么您的这种情况有可能是假体出现了包膜挛缩了的现象。这种情况我建议您应该到正规的医院去做假体取出脂肪丰胸手术，这两个手术是可以同起同做的。因为这样可以避免假体取出后乳房松弛的现象。在做完手术以后，一定要注意局部的干燥和卫生，避免出现感染的情况。

出现这种现象的情况有很多，而且要看用那种方法隆的胸了，如果是自体脂肪，可能是身体自己吸收了，如果是假体情况就更多了，可能是假体质量问题萎缩了，或者是假体移位、破裂等等都有可能的，具体知要去医院看一下，才能知道具体的情况道。

所以隆胸是有风险的，建议选择健康又安全的方法。

要健康的丰胸，坐姿很重要。正确的坐姿（上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离）可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环。

不要小看文胸的重要，选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

按摩丰胸，每天沐浴或者是睡觉前都是比较好时机。双手放在乳房外侧，回双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

补充营养。胸部的大小与遗传和后天的营养有关。可答再搭配服用波力挺营养素丰胸，促进胸部再次发育，每天2袋，并且是没有副作用的，坚持服用一段时间就能起到丰胸的作用。