凉的柠檬水加一点蜂蜜,会感觉特别清凉解渴.但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量.
按5%的糖来算,一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以控制体重的人还是需要限量的,不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮.
拓展资料
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力.
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发.
蜂蜜柠檬水综合了蜂蜜与柠檬的所有好处，蜂蜜是一种天然营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜腌泡柠檬片放2-3天，用50℃温开水冲泡做成蜂蜜柠檬水，一种完美的营养组合饮品。
经常喝蜂蜜柠檬水可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别适合在感冒初起或者冬天空气干燥喝，蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥不适。
蜂蜜柠檬水综合了蜂蜜与柠檬的所有好处，蜂蜜是一种天然营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜腌泡柠檬片放2-3天，用50℃温开水冲泡做成蜂蜜柠檬水，一种完美的营养组合饮品。
经常喝蜂蜜柠檬水可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别适合在感冒初起或者冬天空气干燥喝，蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥不适。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-17 14:57你好，蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有优点，柠檬水既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果。
你好，蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有优点，柠檬水既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果。
您好，柠檬蜂蜜水具有润肠通便，美白养颜，生津祛暑的效果，可以经常饮用。如果胃不好，尽量少喝，柠檬较酸，以免刺激胃粘膜。
您好，柠檬蜂蜜水具有润肠通便，美白养颜，生津祛暑的效果，可以经常饮用。如果胃不好，尽量少喝，柠檬较酸，以免刺激胃粘膜。
你好，早上起床喝蜂蜜加柠檬水的话，可以止咳化痰、生津健脾。同时还可以预防癌症的产生，可以使胆固醇降低，增强自身的抵抗力和免疫力。使糖尿病患者的病情得到改善，对于贫血，高血压，骨质疏松等症状也有好很大的好处。喝蜂蜜柠檬水可以强化自身的记忆力，提高反应的灵敏度。
你好，早上起床喝蜂蜜加柠檬水的话，可以止咳化痰、生津健脾。同时还可以预防癌症的产生，可以使胆固醇降低，增强自身的抵抗力和免疫力。使糖尿病患者的病情得到改善，对于贫血，高血压，骨质疏松等症状也有好很大的好处。喝蜂蜜柠檬水可以强化自身的记忆力，提高反应的灵敏度。