你好，丰胸的的方法可以结合食疗和按摩等方法。进行丰胸运动的同时，从日常饮食中多摄取丰胸食物，能助你取得事半功倍的效果含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等。莴苣科植物对丰胸的效果比较好，如生菜（结球莴苣）、莴苣菜心等。木瓜在丰胸水果中排行首，用青木瓜效果比较好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。去医院做个假体丰胸手术可以比较快速的丰胸.

您术后，首先要注意避免伤口的感染，不要做剧烈的运动，比如说抬举上肢，术后会用绷带固定乳房的位置，伤口的愈合需要一段时间，在此期间不要沾水，不要洗澡，等到伤口完全愈合之后，不要过度的过早的剧烈运动。

1、假体丰胸术：术后加压包扎，拆线前需避免剧烈运动如游泳、羽毛球等，防止假体移位、伤口渗血、局部血肿等；拆线后若使用圆形假体需人工按摩，避免包膜挛缩；水滴形假体，患者俯卧即可；若假体位置处于胸大肌后，需采取束乳带固定；若假体位置处于乳腺后间隙，可用裹胸或其它方式固定；

2、自体脂肪丰胸术：早期需医生按摩，避免术后硬结，脂肪成活。