你好，建议你多吃一些富含胶质物的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅。丰胸中药食谱：芝麻莴笋叶，青木瓜炖鱼头，玉米炖排骨美味又丰胸。坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

你好。可以多吃富含维生素E、B族的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

女性在小产以后由于激素分泌水平下降的作用，会导致乳房出现松弛下垂的现象，可以通过饮食达到缓解乳房松弛的目的，可以多吃黄豆，黄豆当中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质对丰胸也会起到一定的作用。同时也可以多吃含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄、猪皮等，也要多吃含维生素比较丰富的食物，比如青菜和水果，比如莴笋，可以和山药、鸡肝一起吃，也可以多食用坚果类的食物，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有丰富的蛋白质。除了饮食以外，每天也可以配合胸部按摩达到促进乳腺发育丰胸的目的。

产后怎么丰胸：

产后丰胸的有效方法有两种：第一是假体丰胸，假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，假体隆乳手术方法简单，创伤相对小，手术不满意时能够将假体取出，因而对身体无多大伤害。

第二是自体脂肪丰胸，是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。其中假体丰胸效果很可靠，外形在术前可以预料到。

在技术上也很成熟。哺乳后一旦出现乳房萎缩，首选是自体脂肪丰胸，因为同时也能解决产妇局部组织肥胖的问题。