理论上来说，通过喝奶昔来达到减肥的效果，是通过奶昔代餐从而减少其他食物的摄入而起到减肥的效果，这种方法需要长期坚持，一旦恢复正常饮食，减肥效果就会反弹，而且奶昔的营养成分并没有平时饮食的丰富，所以还是建议大量运动配合合理控制饮食更好，除此以外，吸脂可以比较快速的达到局部减肥的效果，建议您自行合理选择。
，我个人建议比较好还是科学减肥吧，比如说早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，平常多吃点高纤维的食物，像南瓜，玉米，每天一个香蕉，帮助肠道蠕动，还可以预防便秘，也要适当锻炼，练瑜伽。
，我个人建议比较好还是科学减肥吧，比如说早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，平常多吃点高纤维的食物，像南瓜，玉米，每天一个香蕉，帮助肠道蠕动，还可以预防便秘，也要适当锻炼，练瑜伽。
您好！根据您所说的情况，康嘉奇奶昔真的能减肥么？一般减肥产品对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！
可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！
您好！根据您所说的情况，康嘉奇奶昔真的能减肥么？一般减肥产品对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！
可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-17 10:34没有多大效果的，反弹的还特别严重
可以采用轻断食的方法，均衡营养+控制热量
（一天的热含量不能超过1500大卡）的基础上
5天正常饮食，2天少量进食
没有多大效果的，反弹的还特别严重
可以采用轻断食的方法，均衡营养+控制热量
（一天的热含量不能超过1500大卡）的基础上
5天正常饮食，2天少量进食
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 08:17