你好，比较好的方法可采用饮食+按摩。沐浴时坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

另外，睡前配合波斯丽尔做胸部按摩也必不可少，可取适量的波斯丽尔均匀涂抹在乳房四周，先从胸部边缘开始按摩，用虎口把胸部向内收拢。之后从乳房正下方的边缘处开始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。后从乳头上方开始，用掌根向颈部提拉，这样能让胸部变得坚挺有形。每个动作重复3-5次，动作缓慢轻柔为佳。

你好，隆胸比较好的方法可以选择自体脂肪隆胸，可以尽快让胸部丰满，自体脂肪没有排斥反应，比较安全，而且还有减肥的作用，建议去正规医院整形外科就诊，在医生指导下制定治疗方案，术后注重保养，防止感染，清淡饮食，忌吃辛辣刺激性的食物，两周之内不要剧烈运动，禁止性生活。

假体破裂是假体隆胸术后的较严重并发症之一，造成假体破裂的原因有很多，假体质量、假体置入后未完全展开、假体周围纤维包膜挛缩、医源性假体损伤、术后外力因素等均是可能的原因。其临床表现有局部疼痛，外形改变，手感不一致或仅表现为包膜挛缩样改变。假体破裂临床诊断很困难，因为发生时患者无自觉症状，但核磁共振成像(MRI)技术是早期发现假体破裂的重要检查手段之一。

如果诊断假体破裂，应该彻底清除剥离腔隙内的破裂假体及渗出物，反复冲洗干净。如需再次置入乳房假体，需待3-6个月后置入新假体。再次置入假体时，应当选择高质量的假体，术前、术中认真检查假体，手术操作要精细，以防医源性损伤假体。另外，分离的置入腔隙大小要适当，防止假体出现折叠，置入后确保假体完全展开，没有挤压。