每个女性都希望自己的皮肤好看没有任何的瑕疵，但是有一些女孩子脸部都会出现斑点，让她们很困扰，使她们在与人交往中很没有自信心，斑点的出现还让她们的颜值拉低了很多，那么吃什么祛斑美白有效呢?经常吃一些含有VC丰富的食物。
1、食物祛斑：平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。
2、面膜祛斑：也可以用一些面膜来祛斑，杏仁*5钱’研成细粉’用鸡蛋清调匀’每晚睡前涂面部’次日清晨用温水洗去’一日一次’10日显效。
3、中药祛斑：中药祛斑安全，无敏感，也不会副作用，重要的是没有激素，这样也不会对人体造成伤害。
4、祛斑汤：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。 调味料：盐、糖适量。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。
5、美丽贴：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。
以上是对“吃什么祛斑美白有效”的回答，可以通过中药或者一些食物去掉脸部的斑点。
您好，看完您所描述的问题，脸上长斑是有可能由于内分泌失调引起的，或者是防晒的工作没有做好。建议您多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿，猕猴唐，柠檬，橙子，胡萝卜等，可以有效淡化黑色素，增强细胞活性，达到淡斑美白的效果。不过需要坚持。希望能帮到您。
您好，看完您所描述的问题，脸上长斑是有可能由于内分泌失调引起的，或者是防晒的工作没有做好。建议您多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿，猕猴唐，柠檬，橙子，胡萝卜等，可以有效淡化黑色素，增强细胞活性，达到淡斑美白的效果。不过需要坚持。希望能帮到您。
根据你的病情描述，熬夜加班造成的内分泌失调，日常产生的黑色素堆积而成的斑点，主要是色素沉着造成的不适。建议使用美姿尔祛斑霜，保持心情舒畅，保证每天充足的睡眠，以恢复正常的生理规律，调理好女性的内分泌环境，达到美白祛斑的效果。平时早上空腹喝杯蜂蜜水，泡红枣当茶喝加点菊花也好，多煮银耳吃，银耳桂花薏米莲子桂圆粥，多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅这样坚持调理一段时间肤色有变化
根据你的病情描述，熬夜加班造成的内分泌失调，日常产生的黑色素堆积而成的斑点，主要是色素沉着造成的不适。建议使用美姿尔祛斑霜，保持心情舒畅，保证每天充足的睡眠，以恢复正常的生理规律，调理好女性的内分泌环境，达到美白祛斑的效果。平时早上空腹喝杯蜂蜜水，泡红枣当茶喝加点菊花也好，多煮银耳吃，银耳桂花薏米莲子桂圆粥，多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅这样坚持调理一段时间肤色有变化
斑的形成一般都是由于体内毒素积淀过多造成的。工作上的压力，不良的饮食习惯，不正常的作息规律都会让人体的内分泌出现问题，久而久之身体内就有些毒素无法及时排除，造成了沉淀，这就形成了色斑。所以祛斑不是一个短期的过程，它需要合理的调养，让毒素排除。。指导意见建议使用中药的去斑产品，从内部调理身体，能够排毒去淤畅通气血，从根源上彻底祛斑
斑的形成一般都是由于体内毒素积淀过多造成的。工作上的压力，不良的饮食习惯，不正常的作息规律都会让人体的内分泌出现问题，久而久之身体内就有些毒素无法及时排除，造成了沉淀，这就形成了色斑。所以祛斑不是一个短期的过程，它需要合理的调养，让毒素排除。。指导意见建议使用中药的去斑产品，从内部调理身体，能够排毒去淤畅通气血，从根源上彻底祛斑
给大家推荐的是胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑木耳的美容价值大家一定都是很清楚的哦!黑木耳的全身美白效果那可是一定不容忽视的
给大家推荐的是胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑木耳的美容价值大家一定都是很清楚的哦!黑木耳的全身美白效果那可是一定不容忽视的
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-17 11:54你好一般考虑；有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、浓茶，减少色素沉着，选择祛斑产品是要选适合自己的才是比较好的，比较好是尝试中药产品，另外不要长时间在强烈的日光下暴晒密切观察。
你好一般考虑；有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、浓茶，减少色素沉着，选择祛斑产品是要选适合自己的才是比较好的，比较好是尝试中药产品，另外不要长时间在强烈的日光下暴晒密切观察。