你好，建议你可以吃黄豆、花生等，因为黄豆和花生都含有丰富的卵磷脂，可以帮助你恢复身体，同时蛋白质也是需要很多的供给，可以吃含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。建议除此以外还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，对于含糖量高的食物也应该适当多吃一些，如甘蔗，苹果等。

你好，隆胸需选择正规医院，可做自体脂肪隆胸或假体隆胸，两种手术各有优缺点，建议在医生指导下选择合适的治疗方案，手术避开月经期，比较好时间是月经过后的3——7天，术前做身体的健康检查，包括心电图和血液方面的检查，术后注重保养，不要剧烈运动，避免做上肢上举动作，清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃刺激性的食物。

你好，自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。

坚挺饱满的胸部更能体现女性的魅力，所以很多女百性都想要通过隆胸手术来改善胸度部扁平的现象。

随着整形技术的不断发展，知隆胸手术有很多种，例如硅胶隆胸、自体脂肪隆胸、假体隆胸、玻尿酸隆胸、胶道原蛋白隆胸等，每种隆胸方式都适用于不同的胸部状况，都有各自的优势，若求美者内可以根据自身的情况选择合适的手术方式，隆胸效果会更好。容