你好，丰胸的的方法可以结合食疗和按摩等方法。进行丰胸运动的同时，从日常饮食中多摄取丰胸食物，能助你取得事半功倍的效果含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等。莴苣科植物对丰胸的效果比较好，如生菜（结球莴苣）、莴苣菜心等。木瓜在丰胸水果中排行首，用青木瓜效果比较好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。去医院做个假体丰胸手术可以比较快速的丰胸。

你好，自体脂肪隆胸是注射自己的脂肪进行丰胸，手术效果还是很好的，而且不会产生排异等情况，是个不错的选择。

抽脂隆胸术后效果维持一年到一年半左右的时间，维持多久是因人而异的，因为每个人的年龄段不一样，而且后期的保养也会有差异，不过一般情况下都可以维持一年到一年半左右的时间的。

吸脂隆胸的效果是肯定的，也是比较安全的隆胸方法之一，建议选择有经验的医生手术。