丰胸方法，主要是三个。

1、　隆胸手术。进行假体植入的隆胸手术会让乳房瞬时间变大。但手术是有风险的，因此，在做隆胸手术前要三思后行。

2、扩胸运动。多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。这些简单的扩胸运动，能让乳房的肌肉变得比较发达，同时能让乳房变挺而饱满。

3、不盲目减肥。由于减肥肯定会减少脂肪，而脂肪又和乳房大小相关，所以，过度减肥肯定会影响乳房的大小。

第一诀 忌：有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。乳房皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使乳房皮肤受损。

第二诀 防：近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。服用摩泰牌泰国原产野生葛根粉不仅丰胸效果好，对于一些乳腺疾病也有一定的辅助预防和保健的效果。

第三决 练：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。

第四诀 按：按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。按压时可以配合 modoo摩度植物丰胸精油进行，让modoo摩度植物丰胸精油中的植物丰胸成分通过皮肤渗透进去，可以取得更加明显和快速的效果。另外，坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间8起到按摩作用，增加乳房的韧牲性，预防下垂。

第五诀 吃： 等富含蛋白质的食物。在青春发育期，特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过长成丰腴美健的机会。

可以通过热敷或者使用精油按摩乳房，长期按摩也可以起到丰胸的效果，也可以通过锻炼胸部肌肉，促进乳房丰满，或者可以到正规的美容医院进行丰胸手术，平时也可以多吃木瓜牛奶，牛油果等丰胸食物，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房发育。

你好，木瓜是丰胸之王。木瓜削皮去籽后切小块，放进炖盅里面，加入冰糖，加适量水。炖盅盖上盖子，放入锅中，中火炖15分钟，即可食用，长期食用有丰胸的效果。