血型减肥法是真的吗

最佳答案 2019-06-17 16:25

O型血适应高蛋白食物

O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。

科学家向O型血的人建议:

食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

建议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

有专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。

可增加体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

其他 6 个回答

均衡饮食健康减肥

不分什麽血型,,,解决问题才是硬道理

朱光华

已认证

- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 16:11
血型减肥法是真的吗

均衡饮食健康减肥

不分什麽血型,,,解决问题才是硬道理

朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-17 16:11

人们往往很难把血型和减肥联系起来, 营养来自食物,人的血型决定身体所需的食物类型,美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论,正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开,只要认清自己的血型饮食特质,吃对食物就能轻松减肥。对于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A、B、O、AB四大基础血型,而血型瘦身饮食与此同理,因为食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质,它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用,使能量的代谢作用恶化,集聚脂肪从而使人肥胖起来,而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用,防止肥胖。 O型血:大胆吃肉 少吃谷物因含有较多果酸,O型血人笑话器官的工作能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人:想减肥,多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,比较好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类,营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品,这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来,慢慢变胖。因此,O型血的人的晚餐比较好避免米饭,平时应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。

杨如玺

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- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 11:02
血型减肥法是真的吗

人们往往很难把血型和减肥联系起来, 营养来自食物,人的血型决定身体所需的食物类型,美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论,正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开,只要认清自己的血型饮食特质,吃对食物就能轻松减肥。对于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A、B、O、AB四大基础血型,而血型瘦身饮食与此同理,因为食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质,它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用,使能量的代谢作用恶化,集聚脂肪从而使人肥胖起来,而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用,防止肥胖。 O型血:大胆吃肉 少吃谷物因含有较多果酸,O型血人笑话器官的工作能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人:想减肥,多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,比较好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类,营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品,这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来,慢慢变胖。因此,O型血的人的晚餐比较好避免米饭,平时应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。

杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-17 11:02

中国食品饮料网记者查看血型减肥法了解到,A型血的人想瘦下来,比较好以鱼肉和鸡肉代替牛羊肉;B型血的人只要减少面食和鸡肉的摄入量,就能达到减肥目的;O型血的人应当少吃乳制品,应注意补钙、均衡摄取蔬菜水果;AB型血的人饮食应以水果、蔬菜、豆腐为主.

营养医生认为这个血型减肥食谱,有些人食用后有效的原因,是食谱注重了营养均衡的原则,让减肥者合理摄入新鲜蔬果,并减少高热量食物的摄入,与血型并无太大关系.即使血型相同,不同的人群对食物的要求也不可能绝对一样.减肥应当控制摄入的总能量,只要摄取的总体热量不超标,就能够达到减肥的目的.

中国食品饮料网认为,如果要从饮食上来达到减肥目的,一定要要注意营养均衡,保证热量、蛋白质满足机体需要的同时,控制主食的摄入量,但也并非一点主食都不吃.

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 07:55
血型减肥法是真的吗

中国食品饮料网记者查看血型减肥法了解到,A型血的人想瘦下来,比较好以鱼肉和鸡肉代替牛羊肉;B型血的人只要减少面食和鸡肉的摄入量,就能达到减肥目的;O型血的人应当少吃乳制品,应注意补钙、均衡摄取蔬菜水果;AB型血的人饮食应以水果、蔬菜、豆腐为主.

营养医生认为这个血型减肥食谱,有些人食用后有效的原因,是食谱注重了营养均衡的原则,让减肥者合理摄入新鲜蔬果,并减少高热量食物的摄入,与血型并无太大关系.即使血型相同,不同的人群对食物的要求也不可能绝对一样.减肥应当控制摄入的总能量,只要摄取的总体热量不超标,就能够达到减肥的目的.

中国食品饮料网认为,如果要从饮食上来达到减肥目的,一定要要注意营养均衡,保证热量、蛋白质满足机体需要的同时,控制主食的摄入量,但也并非一点主食都不吃.

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 07:55

吃什么减肥应该根据血型的不同而有所不同:

1、O型血的人吃什么减肥 0型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人,要想减肥,就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,比较好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使人肥胖起来,应避免食用。

2、A型血的人吃什么减肥 A型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主。其中合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥,那么比较好以植物性蛋白质来进行补充。比较好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外,比较好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。

3、B型血的人吃什么减肥 B型血的人与A型和O型血的人相比,易取得平衡,拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那一类,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面,比较好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面,什么鱼都适合B型血的人。乳制品也可以吃,B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收,B型血的人比较好食用一些橄榄油。对于B型血的人来说,导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素,应避免食用。

4、AB型血的人吃什么减肥 AB型血是A型血与B型血的混合型血,对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是,由于其消化器官比较弱,基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人也不例外。首先是肉类,一定要摄取肉类蛋白质,但是要少。牛肉不太好,鸡肉就更不好。对AB型血的人来说,适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质,鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说,食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食适合AB型血的人。如果希望减肥,食用少量肉类,但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖,比较好尽量避免吃。

段惠兰

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 07:41
血型减肥法是真的吗

吃什么减肥应该根据血型的不同而有所不同:

1、O型血的人吃什么减肥 0型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人,要想减肥,就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,比较好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使人肥胖起来,应避免食用。

2、A型血的人吃什么减肥 A型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主。其中合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥,那么比较好以植物性蛋白质来进行补充。比较好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外,比较好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。

3、B型血的人吃什么减肥 B型血的人与A型和O型血的人相比,易取得平衡,拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那一类,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面,比较好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面,什么鱼都适合B型血的人。乳制品也可以吃,B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收,B型血的人比较好食用一些橄榄油。对于B型血的人来说,导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素,应避免食用。

4、AB型血的人吃什么减肥 AB型血是A型血与B型血的混合型血,对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是,由于其消化器官比较弱,基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人也不例外。首先是肉类,一定要摄取肉类蛋白质,但是要少。牛肉不太好,鸡肉就更不好。对AB型血的人来说,适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质,鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说,食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食适合AB型血的人。如果希望减肥,食用少量肉类,但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖,比较好尽量避免吃。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 07:41