在追求美的道路上女性都是没有止境的，胸部的丰满关系到了女人的身材和自信心，很多女性都在为此发愁，应该如何丰胸呢?很多人找了很多办法都无济于事其实丰胸有很多种手法是可以将胸部慢慢的变大。下面介绍几个手法，大家可以试一下。正确的丰胸手法如何做?集中式，抚摸式，拿捏式。坚持的时间越长效果就会越明显。

丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

丰胸按摩手法：抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

胸部的坚挺饱满可以使爱美者更加自信，在生活和工作当中更加顺利;但是很多人由于先天因素或者后天不正确的生活习惯导致胸部扁小;所以很多人想要进行有效丰胸。关于丰胸，可以通过假体丰胸、注射丰胸以及自体脂肪丰胸等多种有效方式进行有效改善。

假体丰胸

假体丰胸手术绝对是目前热门的有效丰胸方法，它不仅为女性求美者带去了安全、快速、有效的丰满体验，也能够让丰胸效果更加持久，所以是当之无愧的有效丰胸方法。假体丰胸作为一种常见的丰胸方式，有它自己独特的适合人群及特点。

注射丰胸

注射丰胸的优势比较多，首先注射玻尿酸丰胸它无需手术，30分钟即可完成，整个手术过程自然，轻松，立竿见影，并且注射丰胸它无需全麻，安全性好，几乎没有痛苦，注射丰胸它也无需住院，做完即走。

自体脂肪丰胸

自体脂肪隆胸术所用的材料也是自身的，所以并不会产生手术后不融合，产生排斥的问题，当然它也不会引起人体内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳也不会有不良的影响。

以上的一些丰胸方式都是比较成熟，效果比较好的，爱美者可以根据自身的不同状况，结合整形医生的建议，选择适合自己的整形方案。

您好：方法一1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

方法二1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

目标：使胸部不会松垮。

丰胸快的方法是手术治疗，可以选择假体植入丰胸手术或者自体脂肪移植丰胸手术。通过手术丰胸是有效、直接的方法，需要到正规的医院乳腺科就诊咨询。乳腺发育只有在青春期受激素水平影响，可以起到增大的作用，青春期结束后发育停止，没有特效的药物可以再次使乳腺发育。　　也可以适量做上肢以及胸部的力量锻炼，通过局部锻炼对胸部周围肌肉有明显的塑形作用，也可以起到比较好的效果。但是目前没有特效的药物或者按摩治疗能够起到丰胸的作用，也不建议乱用药物治疗。平时尽量养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，生活、工作压力不要过大。