假体丰胸是立竿见影的手术丰胸方式，也可通过调节饮食及生活习惯的方式来丰胸，如喝酸奶、服用维生素E、吃纳豆、青木瓜等，多进行游泳、吹气球练习，另外，手法按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

丰胸的方法有很多种，快的丰胸方法并不是去美容院挨刀，而是选择自然有效的丰胸产品更安全。快的丰胸方法推荐：

第一招：利用俯卧撑丰胸

俯卧撑丰胸很简单，但是需要有坚强的定力。双膝并拢跪在地上，双脚要抬起、双手与肩宽，俯身向前，做俯卧撑一定要将背部挺直，臀部肌肉收紧；慢慢的屈膝向下，直至胸部触碰到地面，然后在依靠手臂的力量慢慢撑起，回到原位算是一次。

为了能够让胸部保持在一个持续紧张的状态，在移动到高点时，不要完全的将肘关节拉直，这样反复练习，练习时，胸部一定要挺起，千万不要下垂，腹肌要收紧，身体向下运动时，腰部要挺直。

做俯卧撑丰胸虽然很累，但是却是有效的丰胸运动。每天坚持做，不但能够丰胸，还能够收紧你的小腹。做俯卧撑丰胸其实是使乳房的下胸肌增长，胸肌增大自然会使乳房更突出，让胸部更有型，看起来自然也就大了许多，而且能够让胸部更具弹性。

第二招：丰胸产品丰胸

丰胸产品中的药物成分能够刺激乳腺细胞的生长，帮助胸部发育，从而达到丰胸的目的。

第三招：游泳丰胸法

游泳丰胸是依靠水压按摩胸部，游泳时手臂在水中划动的同时会充分实现扩胸。

第四招：做丰胸操

丰胸操具有收腹挺胸的效果。手臂合十，手肘抬高，左右互推；不要踮脚，腰部不要用力；双手合十尽量舒展。第一个动作可以锻炼胸部的韧带，让胸部更坚挺；第二个动作能够锻炼胸肌，让胸部高高突起；后的一个动作可以调整脊背和肩之间的距离，有效预防胸部出现下垂。

注意事项：合理的调整锻炼时间，逐步增加锻炼量，不要急于求成。

您好！丰满的胸部是每个人都很向往的，拥有傲人挺拔的胸部会让女人更加的有魅力。或许你还在为自己平坦的胸部而烦恼，我总结了六种简单快速的有效丰胸方法分享给你：夹书丰胸法、呼吸丰胸法、点穴丰胸法、食疗丰胸法、精油按摩丰胸法、药膳丰胸法。

胸部对于大部分女性来说都是比较在意的部位，因为拥有丰满的胸部可以让一个人变得尤自信，所以那些觉得自己胸部比较扁平的爱美女性便会通过自体脂肪丰胸术来进行改善，而自体脂肪丰胸手术流程简单，手术后见效也是比较快的，同时手术后维持的时间长久，是一种相对比较快速的丰胸方式。

自体脂肪丰胸一般是抽取身体脂肪比较多的部位，比如腰部腹部等部位，把脂肪抽搐再通过特殊的处理，然后注射到胸部便可以达到丰胸的效果。因为这种丰胸所用的是自身的脂肪作为丰胸材料，所以相对是比较安全的，因此受到广泛的应用。在丰胸后也不会出现过敏的情况，因为移植的是自身的脂肪，所以在移植到胸部后，会与胸部的脂肪相结合，也不会出现排异的现象，同时在手术后维持的时间也是比较长久的。这种丰胸方式不仅可以达到丰胸的效果，还可以起到瘦身的作用。

术前准备：

1、在进行丰胸的时候女性朋友们要提前做好身体检查，确定身体无其他疾病，然后再进行手术，这样可以让安全得到保证。

2、在实施手术的时候，要避开身体的特殊期，以及抽烟喝酒人士要提前戒掉。

以上是对于自体脂肪丰胸的相关知识介绍，人们的胸部情况是不同的，在进行丰胸的时候所用的方式也是有区别的，为了在手术后取得一个自然逼真的效果，那么要去专业的隆胸机构实施手术。在手术前要做好充分的准备工作。