每天只吃玉米能减肥。
1、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。
2、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。
3、它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
吃玉米的功效
玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。
吃玉米的注意事项
虽然吃玉米并不会使用发胖,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。因此,吃玉米要适可而止。
您好，玉米属于粗粮，可以减肥的。
指导意见：
无论是那种减肥方法都不能在短时间内见到效果的，减肥是个漫长的过程，应该有恒心和毅力，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
您好，玉米属于粗粮，可以减肥的。
指导意见：
无论是那种减肥方法都不能在短时间内见到效果的，减肥是个漫长的过程，应该有恒心和毅力，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-17 16:43您好，玉米是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的热量给人体，另外，玉米含有的镁元素有加强肠蠕动的功能。
减肥期间可以吃玉米，玉米能够促进消化吸收，对减肥有很好的辅助作用，不过记得要适量。
您好，玉米是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的热量给人体，另外，玉米含有的镁元素有加强肠蠕动的功能。
减肥期间可以吃玉米，玉米能够促进消化吸收，对减肥有很好的辅助作用，不过记得要适量。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-17 10:36每天只吃玉米能减肥，但是对于身体的伤害很大，不利于正常的生理机能和调节。
原因分析
每天只吃玉米对于其他的营养的摄入量不够，微量元素和钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。
举措建议
（1）平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；
（2）在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；
（3）如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。
每天只吃玉米能减肥，但是对于身体的伤害很大，不利于正常的生理机能和调节。
原因分析
每天只吃玉米对于其他的营养的摄入量不够，微量元素和钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。
举措建议
（1）平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；
（2）在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；
（3）如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 10:00不会。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的成效。玉米含有丰厚的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人简直没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还能够使眼睛坚持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可增强肠壁爬动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功用，关于减肥十分有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
不会。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的成效。玉米含有丰厚的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人简直没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还能够使眼睛坚持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可增强肠壁爬动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功用，关于减肥十分有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。