紫薯的营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等。 而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用； 燕麦粥可以通大便，很多老年人大便容易干，易导致脑血管意外，而燕麦能解便秘之忧。另外，燕麦粥不仅改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，对补钙起有效作用。
现在有很多想减肥的人，那么就可以选择用燕麦粥做早餐，因为吃燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，并且含有丰富的植物纤维，所以燕麦可以有效帮助清理肠道。燕麦含有的热量也不高，且营养十分丰富，把低脂牛奶和燕麦放在一起煮。再加上适当的体育锻炼，这样坚持一周到一个月，减肥成果就会十分显著。
现在有很多想减肥的人，那么就可以选择用燕麦粥做早餐，因为吃燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，并且含有丰富的植物纤维，所以燕麦可以有效帮助清理肠道。燕麦含有的热量也不高，且营养十分丰富，把低脂牛奶和燕麦放在一起煮。再加上适当的体育锻炼，这样坚持一周到一个月，减肥成果就会十分显著。
想要吃的清淡一些，来帮助你减肥确实是比较不错的一种方式，但是你想要选择紫薯燕麦粥的话，就一定要单纯使用紫薯和燕麦来熬，不要添加其他的添加剂，例如白糖，蔗糖等等一系列的糖分，否则就容易造成肥胖的发生。
想要吃的清淡一些，来帮助你减肥确实是比较不错的一种方式，但是你想要选择紫薯燕麦粥的话，就一定要单纯使用紫薯和燕麦来熬，不要添加其他的添加剂，例如白糖，蔗糖等等一系列的糖分，否则就容易造成肥胖的发生。
喝紫薯燕麦粥确实是一种非常不错的减肥方式，因为紫薯和燕麦当中都含有比较低的脂肪含量，并且饱腹感很强，所以很多人都会选择这两种食物来减肥，如果你把这两种食物熬成粥，也是很不错的，但是你一定要注意，在粥当中，不要添加其他的食物，一定要注意，不要添加白糖，否则减肥就会失去意义。
喝紫薯燕麦粥确实是一种非常不错的减肥方式，因为紫薯和燕麦当中都含有比较低的脂肪含量，并且饱腹感很强，所以很多人都会选择这两种食物来减肥，如果你把这两种食物熬成粥，也是很不错的，但是你一定要注意，在粥当中，不要添加其他的食物，一定要注意，不要添加白糖，否则减肥就会失去意义。