一般是建议吃些丰胸食品，如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好,并且经常做胸部运动， 简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环,一般效果还好。

你好，假体隆胸和自体脂肪隆胸效果都不错，可以达到立竿见影的效果。

但手术成本高，危险也存在，谁也保证不了是否会有副作用，是否会有后遗症。

要做的话，得仔细考虑好，一定要考虑手术的风险，一定要考虑男朋友、丈夫的看法。

做手术前也一定要做好术前的检查，看是否符合做这个手术。

当然，必须选择正规医院和经验丰富的专家，避免不必要的风险。

你好，现在医疗技术如此发达，隆胸的手术技能已经非常成熟了，术后的效果还是非常不错了，既是老了之后隆胸的效果，也不会出现任何的副作用。

建议您考虑自体脂肪隆胸。自体脂肪丰胸，这一技术就是采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。

一般自体脂肪丰胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况因个人体质等情形需要一次以上的手术。

自体脂肪丰胸后双乳完全可以达到隆起，挺拔、美观的要求。自体脂肪丰胸这种方法的比较大优点是，注入的脂肪是自身的，不会发生排异反应，也不会发生任何不良副作用和后遗症。目前国际上主推的是,GR自体脂肪移植技术.自体脂肪隆胸术的一些优点。

一、自体脂肪隆胸采用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。

二、自体脂肪隆胸术不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

三、自体脂肪隆胸术脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。

四、自体脂肪隆胸术对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。