你好，常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。是食物丰胸和运动丰胸。

生活中有很多种丰胸的方法，都可以改善人们的身材，塑造流畅的曲线和完美的s型。不过大家在选择丰胸方法的时候，要先了解每种方法的适用范围以及可以达到的效果，然后再结合可能出现的副作用，找到适合自己的理想方案。下面介绍的就是有效的丰胸方法，希望可以为更多人调整好自己的胸部，既能保障胸部安全，也能发挥丰胸的目的。

玻尿酸注射丰胸，或者是假体隆胸，硅胶隆胸都是非常理想的方法，如果想要维持更长的时间，那么假体隆胸和硅胶隆胸应该是不错的选择，这些材料不容易变性，可以长期停留在人体当中，也不会发生排斥的现象，更不会被人分解掉，所以持续时间非常长。

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，拥有完美迷人的上围曲线。

物理丰胸是需要一段过程的，但是就对于身体的可靠性它却是可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全辅助保养品，借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。

目前隆胸方式比较好的方法就是通过手术来达到，您好，我们医院隆胸有两种方法：一种是采取假体填充的方式;一种是自体脂肪注射。假体填充是现在安全，高效的丰胸手段，我院汇聚国内外所有知名假体品牌，您来院后我们的医生将会为您量身设计;自体脂肪移植的方式，是直接使用您身体其他部位的脂肪来填充;

自然饱满的胸部可以使女性更加的自信，在事业上也有帮助，身材好穿衣也好看，所以大家都在丰胸，那么有效的丰胸方法是什么，大家不妨试试指压方法、瑜珈丰胸、侧推乳房等，这些方法可以有效的进行丰胸，效果非常的出众。

指压方法

指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的!至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

瑜珈丰胸

在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等。