你好，你的情况是有乳腺增生引起的，可以医生指导下，口服逍遥丸和乳癖消治疗看看。月经期一样可以正常服用，另外要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

在临床上如果患者的乳腺出现肿块，建议行手术切除，因为乳腺肿块分为乳腺良性肿瘤和乳腺恶性肿瘤两种。通常情况下如果患者乳腺肿块为乳腺良性肿瘤，只需要将乳腺肿块切除便可，以后注意定期随访、复查。另外，需要注意的是，如果患者乳腺肿块为乳腺癌，首先要将乳腺肿块切除，行冰冻病理学检查，患者在一个小时之内就可以知道乳腺肿块的性质。如果乳腺肿块的性质为乳腺癌，这时候要行乳腺癌改良根治术或者保乳的乳腺癌改良根治术。一旦出现乳腺癌，预示患者的病情比较严重，术后要行化疗、放疗等综合治疗，乳腺癌患者需要注意定期的复查才好

乳腺肿块的病因很多，可以分为：

1、肿瘤性肿块，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、乳腺肉瘤等。

2、炎性肿块，如乳腺炎、乳腺结核、浆细胞性乳腺炎等。

3、其它，如乳腺脂肪坏死、乳腺外伤后血肿、乳腺增生症的囊性肿块等。

乳腺肿块的病因分析分为几个步骤。首先是详细询问病史，包括患者的症状、所做过的辅助检查、治疗方法、家族史等。家族史也很重要。其次，要进行必要的检查，如超声检查、乳腺拍片检查、乳腺肿块穿刺检查，有乳头溢液的要做溢液涂片检查等，其它检查还有乳腺核磁检查、PET-CT检查等。这些检查并不是一拥而上，而是要根据患者的具体情况选择，如何选择由临床医生决定。

当患者发现乳腺肿块后，她(或他)第一反应就是“是不是乳腺癌?”。乳腺肿块到底有多大可能性是乳腺癌，这和很多因素有关，如患者的年龄、月经状态、病史特点、体检特征等，这些因素既有关，但又不是绝对的。有时候乳癌是偶然发现的，要经常按摩一下自己的乳房，看看是否有肿块。

综上所述，发现乳腺肿块到底该怎么办?简单的办法是：找医生看病，请医生帮你分析、诊断、采取合理的治疗方法，而不是自己着急、有病(或无病)乱投医。