当今社会，越来越多的女性朋友开始注意自己的容貌以及身形。很多爱美者为了有一个美丽的曲线，通过节食的方式渴望减肥。但这样是不对的，长时间节食不仅会对胃造成危害，而且也不利于胸部的发育。除了减肥，丰胸也是人们改变身形的一种很受女性朋友青睐的方式。丰胸，顾名思义，是指女性为了提高其个人魅力而对乳房采取的一种增大的行为。适用于乳房天生发育不良、胸部下垂、胸部两侧不对称以及生育过后出现乳房萎缩的女性。随着时代的发展，人们对美的要求越来越高，对丰胸的需要也越来越大。很多爱美人士通过食物丰胸、药物丰胸、丰胸手术等方式达到理想的胸围。

其实，我们可以通过多吃健康的丰胸食品的方式进行丰胸。很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果较佳。其次，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果较好。

您好，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。2.穴位针灸按摩:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。3.沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

丰胸的方法有手术方法和非手术方法。

非手术方法是指通过体育锻炼来增加乳腺后方胸大肌的体积，是使之更厚、更有力量，但是这个方法只能使胸部更加坚挺，不能增加乳腺的体积。

想要增加乳腺的体积，快的方法是使用假体植入或自体脂肪移植。假体植入是指利用外科手术的方法，将合适大小与形状的假体置于乳腺区域，从而使胸部形成一个较丰满的形状；自体脂肪移植是指从身上其他脂肪堆积的部位，通过外科技术，经过提取，净化，提纯等方式注射入乳房皮下，从而形成一个较丰满的形态。