下面会吸的美乳霜就来为大家推荐丰胸饮食良方，教你吃什么丰胸食品可以丰胸美胸。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，就一定会迎来罩杯升级的惊喜。

工具/原料

水果 蔬菜

步骤/方法

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

丰胸快的方法是什么

种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。

花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成

饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素，当归、大枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而茯苓则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然激素，而营养完全的蛋也是热量来源。

蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。

胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，是丰胸圣品。

多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。

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注意事项

想让自己的胸部二度发育?那就要吃对丰胸食品。女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有比较好的发育;然后，到了三四十岁的中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

目前丰胸主要是采取精油按摩促进乳腺的血液循环，从而导致乳腺的发育，其次是可以自体脂肪注入丰胸，或者是乳腺的假体置入等，具体根据自身的情况判断，就诊正规医院采取丰胸术；

一、黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

二、木瓜红酒汤

材料：木瓜、野葛根、西红柿、红酒

做法：把青木瓜、野葛根、西红柿洗净去皮切块，放入锅里和红酒一起煮，后加一点糖即可。

功效：这道靓汤不仅丰胸效果快，而且天然无副作用，还有美容养颜的效果。

三、木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。

四、花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看

哪里隆胸效果好当然是木瓜了，木瓜可谓是丰胸水果之王，木瓜在日常生活中可以做汤，也可以按照自己的口味来生吃，或者可以用木瓜牛奶来做沙拉，都是比较可行的丰胸办法。也可以用热毛巾或暖水袋来热敷，先将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾后轻柔地按摩乳房周围，可以依次按摩，从左到右，按摩几十次。还需要注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照这个方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。在选择产品上，建议你使用纯植物的育如轩韵妃精华液，这个对丰胸的效果是非常显著的，并且没有副作用。