一般来说,蛋白质减肥法的原理是由于蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。重要的是,蛋白质不会在体内储存,也不会大量的转化成脂肪,除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。
减肥都要控制零食。零食很高热量。不想戒掉吃零食的习惯,你还是不要减肥了。
减肥都要控制零食。零食很高热量。不想戒掉吃零食的习惯,你还是不要减肥了。
患者你好,蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西,蛋白质通过水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿,从物理的角度来讲,蛋白质分子量较大,在体内的代谢时间较长,可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食量
患者你好,蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西,蛋白质通过水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿,从物理的角度来讲,蛋白质分子量较大,在体内的代谢时间较长,可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食量
人们在生活中也往往通过少吃淀粉类食物来减肥,科学家则对此找出了科学依据。
在当今世界的减肥大战中,低碳水化合物的饮食结构学说一直是引起人们争论的一个焦点。那么低碳水化合物饮食结构的减肥原理在哪里呢?法国科学家近通过一系列的动物实验证明,这种饮食结构能够诱发一连串的生物反应,终使食者对眼前的食物说“不”。
蛋白质会提高小肠内葡萄糖产量
法国科学家所揭开的“秘密”是:在以减肥为目的的低碳水化合物的饮食结构中,蛋白质扮演着主角。蛋白质会提高小肠内的葡萄糖“产量”。而小肠内的葡萄糖水平一直由肝脏负责监视,并由大脑负责“记录分析”。大脑在分析了小肠内的葡萄糖水平后,会决定是否发出“吃饱了”的信息。这条信息一旦发出,就会起到抑制食欲的作用。
在这项研究中,研究人员对一组白鼠采用了蛋白质含量为50%的食谱。其中的蛋白质以大豆蛋白和酪蛋白为主。对另一组白鼠则采用了淀粉为主的食谱,其中的蛋白质含量仅为17%。一周后,研究人员发现,与采用淀粉为主的食谱的一组相比,采用富含蛋白食谱的白鼠的进食量减少了15%。此外,在这一周内,蛋白组的白鼠的体重与另外一组相比增加得很少。
人们在生活中也往往通过少吃淀粉类食物来减肥,科学家则对此找出了科学依据。
在当今世界的减肥大战中,低碳水化合物的饮食结构学说一直是引起人们争论的一个焦点。那么低碳水化合物饮食结构的减肥原理在哪里呢?法国科学家近通过一系列的动物实验证明,这种饮食结构能够诱发一连串的生物反应,终使食者对眼前的食物说“不”。
蛋白质会提高小肠内葡萄糖产量
法国科学家所揭开的“秘密”是:在以减肥为目的的低碳水化合物的饮食结构中,蛋白质扮演着主角。蛋白质会提高小肠内的葡萄糖“产量”。而小肠内的葡萄糖水平一直由肝脏负责监视,并由大脑负责“记录分析”。大脑在分析了小肠内的葡萄糖水平后,会决定是否发出“吃饱了”的信息。这条信息一旦发出,就会起到抑制食欲的作用。
在这项研究中,研究人员对一组白鼠采用了蛋白质含量为50%的食谱。其中的蛋白质以大豆蛋白和酪蛋白为主。对另一组白鼠则采用了淀粉为主的食谱,其中的蛋白质含量仅为17%。一周后,研究人员发现,与采用淀粉为主的食谱的一组相比,采用富含蛋白食谱的白鼠的进食量减少了15%。此外,在这一周内,蛋白组的白鼠的体重与另外一组相比增加得很少。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-16 09:37首先我不知道你说的什么蛋白质减肥法,是不是吃蛋白质来代替糖类和脂类?这个方法是伤身体的,这三种物质原则上是可以进行互相转化的,但实际上,糖类到脂类是容易的途径,蛋白质在体内少糖类供能的情况下才脱氮为糖类,这样就有两个不好之处1脱氮太多,就会给其代谢器官肾脏造成负担2蛋白质变为糖类,没有了它应有的营养。摄入大量蛋白质食物,而不进食另外两种的话,蛋白质释放的能量远远没有另两种高,就会触发难的途径,体内的脂肪释放能量,来达到减肥的效果,你可以这样想一想,三种物质本来各司其职,平衡着身体稳态,你却要让三种物质都为供能这一客观条件疲于奔命,所以这样十分有损健康。
首先我不知道你说的什么蛋白质减肥法,是不是吃蛋白质来代替糖类和脂类?这个方法是伤身体的,这三种物质原则上是可以进行互相转化的,但实际上,糖类到脂类是容易的途径,蛋白质在体内少糖类供能的情况下才脱氮为糖类,这样就有两个不好之处1脱氮太多,就会给其代谢器官肾脏造成负担2蛋白质变为糖类,没有了它应有的营养。摄入大量蛋白质食物,而不进食另外两种的话,蛋白质释放的能量远远没有另两种高,就会触发难的途径,体内的脂肪释放能量,来达到减肥的效果,你可以这样想一想,三种物质本来各司其职,平衡着身体稳态,你却要让三种物质都为供能这一客观条件疲于奔命,所以这样十分有损健康。