你好，建议要保持一个健康的态度，不要担心，胸部不需要太大，只要能跟身体协调就行，不用感觉自卑，平时我们可以多吃点丰胸的食物，平时多注意休息，保持健康的生活状态，平时可以在胸部上涂抹一些丰胸的护肤品按摩胸部，每天坚持，还可以练习瑜伽等丰胸的运动，可以促进胸部的发育。

有了完美的胸部，就能够打造完美的身材。但是在我们身边也有很多，背负着平胸外号的女孩子，真让他们特别的不自信，所以说女孩子为了拥有完美的身材，一定要找对丰胸方法，法，这样才能够让自己塑造出完美的女王，那么怎样有效丰胸呢?

内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起

皮肤 过敏，比较好不用。

精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有效方法。加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，终达到丰胸目的。

这是多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

想要丰胸可以选择手术的方式快速的达到丰胸的目的，除了手术外还可以配合运动进行锻炼，日常可以多做一些扩胸运动，还可以再睡前进行一些胸部的按摩，在丰胸的时候建业多喝一些牛奶，补充足够的营养。

想要丰胸，可以通过以下方法进行改善：

一、运动丰胸，多做扩胸、上举、俯卧撑等运动，增加乳房支撑力

二、饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩知促进血液循环.

三、保证休息时间和心情舒畅，以免产后引起乳房腺体问题

四、胸部按摩，通道过按摩来刺激胸部，增加血液循环。

五、注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

六、选择正规的丰胸产品，口服波 立 挺 营 养 素，坚持一段时间就能达到丰胸的目的。。