其实每个女性都是希望自己能够拥有十分性感丰满的身材，但是有不少女性的先天发育并不是特别的好，胸部都是比较扁平的，而且有很多女性都是因为这样的情况感觉到十分自卑，她们就开始寻求方法来解决。因此在生活中，有不少的小胸朋友们都通过了假体隆胸的方法来让自己能够拥有傲人的胸姿，假体隆胸手术在经过了多年的发展之后，确实拥有非常好的效果，因此各个不同年龄层次的女性朋友都非常认可这项手术。那么假体隆胸术后按摩方法怎样的呢?下面让我们一起来看一下：

假体隆胸术后的按摩方法

1、按摩乳房：将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩100次后，再按逆时针方向按摩100次。然后，将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧100次。以上方法每天坚持2—3次，每次持续20—30分钟。闲暇时，要经常按摩。

2、做扩胸运动：术后一个月，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。局部按摩、扩胸运动，要坚持半年以上。

3、趴着睡觉：晚上趴着睡觉，会压迫乳房而自然得到按摩，所以手术后1周开始趴着睡觉有助于维持乳房柔和。

在做完假体隆胸手术之后，是需要认真做好术后的护理工作的，这样才能让效果更加好一些，达到事半功倍的效果。

1. 在假体丰胸术后的一周抄内，不能洗澡，也不能让伤口沾水，因为水中可能会含有一些细菌，碰到伤口后是很容易引起细菌感染的。知

2. 在术后，一个月内不能干重活，要避免剧烈的运动，同时也要避免性生活，这时候的乳房还未完全恢复，以免损伤乳房。

3. 要对胸道部进行适当的按摩。当假体植入到胸部之后，身体需要慢慢适应假体的存在，对胸部进行按摩是有助于术后的恢复的。

想要塑身有很多的方法,现在比较流行的，比如：塑身衣、练习瑜伽、做健美操 等等...

专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。还有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿美体塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻

1.张弛有度的有氧运动

如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。

2. 骑车 时单腿用力

当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度蹬踏板。30秒之后,换右腿作为主要发力腿,再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。

3.拆分运动时间

将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。

4.负重走

为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%(例如,体重为60公斤的女性,负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法,也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤,但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量,且没有任何副作用。

5.注重姿势

在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时,让 手臂 自然摆动,或轻轻地将双手扶在器械的把手上,能让你多燃烧掉10%的热量。

那么假体丰胸后该如何按摩?

只有掌握了正确的手法才能获得好的效果。首先，平伸手掌，食指边沿放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁;而如果发现按摩时义乳往上滑动，手需要维持原来的维持连续用力，这样义乳便会滑至锁骨下方。接着开始慢慢旋转，让义乳移到胸部内侧，假体丰胸按摩要把手掌放在距乳头上方，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，此时会感到乳房褶下有压力;把义乳移至内侧或外侧时，采取第四步骤同样的方法，在外侧旋转双手把义乳推到内侧，或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。