首先，如果我们牙齿不好看的话，在我们打算去矫正牙齿的时候，我们心里也不要害怕，因为矫正牙齿不像传统的死拉硬拽这样往下拔牙，它是一个生物重建的过程，所以只是有点儿酸痛不适，很快慢慢就会适应了。

其次，当我们在矫正牙齿的过程中，刚开始的时候会有些酸痛，这肯定是正常的感觉，而且一般情况下，我们能承受住这种疼痛，这也说明我们矫正牙齿是非常有效果的，其实牙齿本身是不会痛的，只是我们在矫正的时候，牙齿与牙槽骨之间的牙周膜受到拥挤会很难受。

后，牙齿矫正本身来说它是有一种酸痛的感觉，帮我们按上牙齿矫正器五六个小时以后，逐渐的慢慢才能试到疼痛的感觉，这种疼痛其实是为了保护我们身体的器官的一种反应，所以是正常的。

在进行牙齿矫正的时候，尤其是利用牙箍进行牙齿矫正的时候，刚开始会有一点疼痛或者难受的感觉的，这是非常正常的情况，如果疼痛感比较的明显可以吃一点止痛片。不论是矫正牙齿还是拔牙前几天不建议吃太硬的食物，避免造成疼痛的情况。

牙齿矫正期间需要小心护理牙齿上的矫正器，应避免吃质地较硬的食物，还要避免吃大块的食物。将食物化大为小的做法，可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱，从而使整个牙齿矫正过程能顺利完成。如果饭后刷牙不方便，可用水或茶水漱口。儿童牙齿矫正时，要减少吃零食和糖果的数量，在青少年牙齿矫正过程中，父母要特别注意督促小孩遵守医生的嘱咐，如定期到医院检查、更换钢丝等。