专业隆胸丰乳.追求美的年代，单纯的颜值已经不能满足人们的需求，美丽的脂粉或许能掩盖面容的瑕疵，瘦脸针或许能让你脸型更美，各种化妆整形已经让世上没有了丑女人。但再美的服饰也修饰掩盖不了发福的身材和臃肿的体型，身材不好，穿什么都白搭，只要身材好，穿什么都百搭。

在全身所有部位中，胸部无疑所有人尤其是是女性关注的部位（当然也是男性关注女性的部位...），想要通过健身练就好的胸型需要注意一些原则，男性和女性在训练胸部方面也有很多不同，下面给大家介绍下。

男人要练胸，女人更要练胸

对于男性，胸部的训练主要目的是增大围度，既要宽度，也要厚度，训练方法花样繁多，从胸部的结构来说需要训练上胸，中胸，下胸这三部分的以及内侧和外侧。要达到好的训练训练效果，并且使用大重量和少次数。训练动作方面也是花样繁多。

对于女性，胸部的训练主要目的是胸部线条和防止下垂，同时还能预防乳腺疾病。在锻炼时也是区别于男性的，在训练时主要训练上胸，及内侧胸，并且用小重量和多次数。在训练过程中需要注意的事项也更多。并且更需要注重拉伸。

王牌动作：卧推

男性：选用杠铃卧推，大重量。平躺，杠铃杆的位置置于胸肌中间。在训练过程中运动幅度尽量大，下肘关节可以抵御身体平面让杠铃杆接近胸部，直接向上推到肘关节微微弯曲。数量在8-12个之间。

女性：选用哑铃，中小重量，上斜躺，哑铃的位置对齐上胸。训练过程中运动服需要有控制，下肘关节略高于身体平面，不要过分拉伸开（防止出现副乳的风险），向上推时伴随夹胸动作到肘关节微屈，数量在12-18次之间。

丰胸的方法主要有以下几种：

1、假体隆胸：

主要是将各种形态的假体植入乳腺，和胸大肌后的间隙达到立竿见影的丰胸效果。采用什么样的假体，需要医生根据病人的需求共同决定。现在常见的有水滴形假体和圆锥形假体，主要适用于不同人的不同需求。若患者希望有比较好的乳沟、上胸部形态，可能会选择圆锥型假体；若希望有比较自然的形态，可能会选择水滴形假体。假体隆胸需要医生检查患者身体来选择手术方式和层次。一般，相对有腺体含量的女孩，医生愿意将假体放在乳腺后层次，因为乳腺后层次比较容易获得非常好的提升效果，而且乳房的垂感也相对较好。并且放在乳腺后层次的假体，术后创伤相对小，恢复更快。而胸大肌后的假体适用于本身乳腺发育非常不好的女孩子，其可能没有非常良好的覆盖，所以需要把假体放在比较深的层次。

2、注射隆胸：

现在有非常多的方法，但常见的是脂肪移植充填。脂肪移植充填注射是用身体其他部位的脂肪，通过移植注射的方法，将其放到乳房的各个层次，均匀注射来达到丰胸的目的。当然，注射隆胸现在结合了外扩张的吸引方式，能够达到非常好的隆胸效果，所以很多求美者非常推崇这个方式，现在很多医生也推尚这种方式。因为，它可以避免假体，避免植入物，同时又避免了很长的住院时间。但是，是否可以选择脂肪注射丰胸，对于每个患者，还是要认真考虑。因为脂肪注射丰胸以后，会不会对乳房本身和其腺体结构有损伤，损伤之后脂肪能否成活，成活以后会怎么变化？到现在为止，还没有非常详尽的研究，没有非常长期，如20年、30年以上的研究来证实注射以后的脂肪一定是安全的。到现在为止，只是基于医学基本的理论，即自体组织移植安全的理论，但是对于比较容易产生腺体疾病的患者，比如曾经发生过乳腺炎或者浆液性乳腺炎的患者，不太建议做脂肪注射隆胸，否则可能会诱发炎症或者是导致以后体检、检查时出现异常的肿块。所以，选择注射隆胸还是假体隆胸，一定要跟医生商量以后，由医生帮助选择。

3、中医针灸隆胸。

丰胸后可以哺乳。丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。目前丰胸方法主要包括假体植入、自体脂肪移植等。其中，假体植入手术切口分为腋窝切口、乳房下皱襞切口和乳晕切口。其中腋窝切口手术和乳房下皱襞切口手术不会损伤乳腺组织，乳晕切口手术可能会破坏一到两根乳腺导管，对哺乳没有任何影响。

手术都是有风险存在的。目前的来假体丰胸是很安全的女性隆胸的方法。几乎没有什么整形后的并发症和副作源用发生。丰胸假体的影响主要有出现破裂、血胀、感觉有异常、包膜出现挛缩、变硬等情况下，这就需要求美者尽量选择现在比较安全的棉花糖丰胸来做，放心，不影响哺乳。